一万步

大入物 · 发表于 2015-8-10 17:40:40

对我来说还是有些多了
好久没实现一万步了
今天实现了，估计明天完蛋了，还是量力而行、细水长流好

ava · 发表于 2015-8-10 17:43:33

牛，，我自从上次腿肿后，就没走那么多了，加上天太热，也没锻炼腹肌了，，待到天气凉爽时，再锻炼吧。昨天估计走的多，也没计数，昨天主要上下台阶了。

大入物 · 发表于 2015-8-10 17:46:46

ava 发表于 2015-8-10 17:43
牛，，我自从上次腿肿后，就没走那么多了，加上天太热，也没锻炼腹肌了，，待到天气凉爽时，再锻炼吧。昨天 ...

恩，出去玩很轻易就能超过一万步

我研究了一下，一万步，我需要走接近2小时
今天一气儿走了8000多步，一个半小时，几小时后又走了2000多步
现在完蛋了，比之前瘸多了，要是明天能恢复就好了

ava · 发表于 2015-8-10 17:53:54

大入物发表于 2015-8-10 17:46
恩，出去玩很轻易就能超过一万步

我研究了一下，一万步，我需要走接近2小时

左右腿相互按摩按摩，恢复快点。我现在估计走不了那么多布，左脚脚背有点肿，落脚疼，昨天爬山还贴的膏药，开始走有点瘸，后来麻木了也感觉不到，睡一觉起来又瘸了，估计明天会好了。

大入物 · 发表于 2015-8-10 17:57:32

ava 发表于 2015-8-10 17:53
左右腿相互按摩按摩，恢复快点。我现在估计走不了那么多布，左脚脚背有点肿，落脚疼，昨天爬山还贴的膏药 ...

好，只要是累的，一般过两天就好

喜羊羊 · 发表于 2015-8-10 18:00:46

走一会儿休息一会儿不要一下子走那么多

大入物 · 发表于 2015-8-10 18:01:29

喜羊羊发表于 2015-8-10 18:00
走一会儿休息一会儿不要一下子走那么多

那会走不了这么多，休息后才容易更疼，你小p孩儿，不懂

喜羊羊 · 发表于 2015-8-10 18:14:53

大入物发表于 2015-8-10 18:01
那会走不了这么多，休息后才容易更疼，你小p孩儿，不懂

{:soso_e123:} 你才小p孩呢没事走那么多路把我爷爷的腿都走累了切

雅倩 · 发表于 2015-8-10 19:52:59

不说坏话说好话，坏的不灵好的灵——什么完蛋呢，瞎扯，休息一下明天会好的

霁月 · 发表于 2015-8-10 19:56:32

你这有点心急了吧，还是循序渐进的来嘛

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