用快走来战胜类风湿【尝试帖】

shayi

简单DE幸福 发表于 2012-9-3 15:14
天天骑车多长时间呀。
现在还天天继续快走锻炼吗？效果如何。

不就，就10多分钟。上班比较近。最近2个月，因为换新工作，有些不规律，快走断断续续的。现在开始，又可以恢复快走了。多活动应该还是有好处的。

简单DE幸福

shayi 发表于 2012-10-8 12:45
不就，就10多分钟。上班比较近。最近2个月，因为换新工作，有些不规律，快走断断续续的。现在开始，又可以 ...

谢谢回复，祝您越来越好。

我也要振作起来，重新开始锻炼了。

似是而非ddx

我心依然 发表于 2011-9-21 22:18
我妈妈曾告诉我不能在跑步机上剧烈锻炼，因为她就是因此而损伤了膝关节，现已置换，我妈妈十多年类风湿了， ...

你妈妈是怎么保养的，这么多年一直保持这么好

shayi

冬天天气冷，运动量减少了。要加强运动。
近2天左腿膝关节有点痛，估计是因为这几天吃猪蹄。看了要忌口啊。

南极冰山

在跑步机上跑步很机械，关节和速度不易调整。不要太累了。演唐僧的那位演员就是在跑步机上跑步跑了十年，最后反而得了骨性关节炎。这也可能是个例。不过，要小心。
建议你还是到户外跑较好。说的不一定对，请参考！

南极冰山

不管活动什么项目，只要身上发热，微微出汗就达到了活动关节和驱寒的目的。每个人应根据自己的情况选择适合自己的活动项目。

南极冰山

shayi 发表于 2012-4-19 14:04
我是在跑步机上走的，才能知道速度。平常在户外走，就靠个人感觉了。要稍微走快点，不要懒散地走，那样效 ...

快走是一项很好的运动，老少皆宜。

shayi

南极冰山 发表于 2012-12-17 17:20
在跑步机上跑步很机械，关节和速度不易调整。不要太累了。演唐僧的那位演员就是在跑步机上跑步跑了十年，最 ...

谢谢提醒。你说得很对啊，我也是看到网上说在跑步机上跑步对膝关节不好。所以，从跑步改为了快走。另外，天气暖和的时候，我都在小区里快走。天气冷了、下雨天什么的，就在跑步机上快走。

南极冰山

shayi 发表于 2012-12-19 15:06
谢谢提醒。你说得很对啊，我也是看到网上说在跑步机上跑步对膝关节不好。所以，从跑步改为了快走。另外， ...

只要注意了就行。

亚日

根据自己的自身条件，适当的体育锻炼是会有好处的，关健是要坚持。