用快走来战胜类风湿【尝试帖】

红尘紫陌 · 发表于 2012-12-21 17:22:07

坚持最重要，我现在在学八段锦和我妈一块，不知能坚持多久

shayi · 发表于 2013-1-14 09:48:37

红尘紫陌发表于 2012-12-21 17:22
坚持最重要，我现在在学八段锦和我妈一块，不知能坚持多久

你会八段锦吗？我很想学呢，就是没师傅教啊。

annasmile · 发表于 2013-1-14 13:22:15

好贴，我就是太懒了，特喜欢睡懒觉，晚上也睡得晚，不爱运动，看来得改正，加入运动的行列

shayi · 发表于 2013-2-25 13:57:44

过年这些天懒惰了，今天开始继续快走。

我心愉悦 · 发表于 2013-2-25 21:40:15

shayi 发表于 2012-4-19 14:02
谢谢楼主兄弟的提醒，不好意思，没有按时更新。

上周日登山望远，上山1.5小时，下山2小时。这2天小腿肚子 ...

不能睡懒觉啊？请问LZ为什么呀？因为我经常睡...

我心愉悦 · 发表于 2013-2-25 21:44:27

看来制定一个合适的锻炼计划，很重要。我要认真考虑并加以实施{:soso_e113:}

shayi · 发表于 2013-3-4 09:29:45

我心愉悦发表于 2013-2-25 21:40
不能睡懒觉啊？请问LZ为什么呀？因为我经常睡...

睡懒觉不利于身体健康，容易造成疲劳和精神懈怠。早睡早起，对人的精神和身体都有好处。对我们类风湿患者而言，规律的生活更显得重要。

shayi · 发表于 2013-3-4 09:37:35

昨天到医院检查了，肝功、肾功、类风湿、小便，各项指标正常。

自己也感觉身体状态不错。看了快走还是有好处的。继续坚持。

每天快走半个小时到1个小时。

luzi · 发表于 2013-3-4 11:34:39

我也准备学习一下

我心愉悦 · 发表于 2013-3-4 21:19:08

shayi 发表于 2013-3-4 09:29
睡懒觉不利于身体健康，容易造成疲劳和精神懈怠。早睡早起，对人的精神和身体都有好处。对我们类风湿患者 ...

我如果睡不足9小时，设好闹钟强迫自己起床，一整天就完蛋了，累得找地方就要倒下{:soso_e117:}

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