企鹅妈妈的电子病历

阳光百合

对，我们还是要锻炼起来。智能手机给我们带来方便的同时最大的副作用就是让人变得懒惰，体质下降，视力变差，

甜杏仁

我过年这段时间看手机小说，再加上睡得晚，六字决也没咋练，明显感觉眼花了，，以前视力很好的，开始慢慢调整看能恢复过来不，

甜杏仁

阳光百合 发表于 2015-3-6 20:36
( Y8 a3 j- p/ p, q2 f- @对，我们还是要锻炼起来。智能手机给我们带来方便的同时最大的副作用就是让人变得懒惰，体质下降，视力变差 ...

+ b, w) j1 Y' n( o$ A" Z; G  I( k记得是你前几天在一个有关呼吸的帖子里留言，呼吸锻炼很有好处的，我一直坚持，现在练一会后背双肩双臂就有热感，年前受凉双臂双手疼恢复很快和这也有关系的，我也没意守涌泉，就是慢慢呼吸尽量把身体放空，一般能坚持一小时，有时练着练着就睡着了

甜杏仁

前几年住院同病房一个明显的干燥症症状入院就按干燥症用药，过几天检查结果出来说不是干燥症。后来qq问她她说看了一个月中医症状明显改善停了又不行，她太急了，没调好就停药

阳光百合

甜杏仁 发表于 2015-3-6 22:10
! P, Z: m1 o, S8 `: q% e; o记得是你前几天在一个有关呼吸的帖子里留言，呼吸锻炼很有好处的，我一直坚持，现在练一会后背双肩双臂就 ...

其实我没练，听你说有效，我也试试，就是深呼深吸吧

甜杏仁

我以前是意念放在丹田，似守非守，尽量做到啥也不想，实际上谁也做不到，现在基本哪也不守，尽量虚空。不要意念重，意念重了小腹有坠涨感