变异的电子病历

闲人

我女，40岁，2013年5月份查出类风湿，兼于以前的生活、工作太紧张，凡事都想做得最好，也不注意身体，现在想要调整心态，改变生活方式，也想练练对病有好处的功，同时也能调整心态，能否推荐易学的功或锻炼方式。

变异

闲人 发表于 2013-6-22 10:51
我女，40岁，2013年5月份查出类风湿，兼于以前的生活、工作太紧张，凡事都想做得最好，也不注意身体，现在 ...

女子练练八段锦灰常好的，不过一定得坚持！不能坚持还不如学学快走。哪怕被人误认为是个托也要强烈推荐：江苏卫视万家灯火版的八段锦！一个叫什么一的和尚讲解，很详细。我以前看过。一位朋友的妈妈练这个，身体超级棒棒糖！

变异

忘了说，请百度视频。

风雨之后见彩虹

八段锦，我练了半年多了，也没啥感觉。
' j6 J! ]4 M& ?/ s. k( D五禽戏也练了几个月，反正就那样。
不过类风湿缓解期和稳定期进行些适当的有氧锻炼活动活动筋骨，确实是有好处的。不一定拘于形式。

闲人

变异 发表于 2013-7-2 10:49
0 ~# s8 d- [- H7 ~0 q忘了说，请百度视频。

! ^3 U0 ]) @0 Y- X1 Y谢谢，先练练看。

变异

风雨之后见彩虹 发表于 2013-7-2 11:22
八段锦，我练了半年多了，也没啥感觉。
4 l# H2 i, I) S# x) M/ a2 f- v4 H% O五禽戏也练了几个月，反正就那样。
. ]7 f5 i# b3 b& ~9 i  q3 y& \2 J不过类风湿缓解期和稳定期进行 ...

彩虹啊，一句“也没啥感觉”可把我炸碎了。可惜的，要不你坚持时间太少，要不就是你把功夫练成舞蹈了！暗劲，暗劲一定要打出来才行！

风雨之后见彩虹

变异 发表于 2013-7-2 22:28
彩虹啊，一句“也没啥感觉”可把我炸碎了。可惜的，要不你坚持时间太少，要不就是你把功夫练成舞蹈了！暗 ...

# v4 g/ n/ k4 ~. N/ v8 {6 O把功夫练成舞蹈了，有可能！我招式比划得很到位的，优美、舒展。。。{:soso_e113:} {:soso_e112:}
& z+ s$ G! _+ _8 s5 h- q8 {好，从今天起，我每天坚持练两到三遍。气功啊，注意呼吸。。。还有注意用内劲内劲。。。还有那什么气沉丹田。。。

变异

晚上12点了，睡不着觉，看论坛看到现在。来福米特从每天一颗改成每周一次五颗的冲击疗法已经两周，甲胺照旧四粒，无不适，还方便。虽然幽门螺旋杆菌阴性，还是用三联疗法搞了12天，奥美拉唑服用至今（正好一个月）肠胃功能得到极大改善！胖了！

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最近20天喝了3次酒，白的，加起来却不到二两。已经完全没有喝酒的欲望了，心里居然还排斥的很。天太热了，锻炼身体停了一个星期了，右手略微肿痛，双腿老出冷汗，还可耐受。加服天王补心丸，浓缩当归丸，健脾丸，以养血，养肝，养胃。

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干了一件以前想都不敢想的事：戒烟！8月28日开始，渐渐的刻意减量。到今天止一共抽了4包烟！昨天只抽了两支，今天抽了一支。还都没有进肺！