每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

青青

指尖音乐 发表于 2013-6-7 13:30
青青，看到你阳光的出现很高兴，你现在有用激素吗？我也很想运动，可是心有余悸担心服用激素运动会有不良 ...

我现在没有用激素，停了一年多了，没出现什么不良反应，药量也较小很多了，但还是要坚持每天服药，从表面上看，我和正常人没有区别，不熟悉的人都不知我有类风湿的

横空出世

锻炼要悠着点，过了后悔都来不及！

狂雷

端午节前，我们车友一行15人，骑游了中条山脉的小北山棋子沟，往返120多公里，去的时候一路上坡盘山，山路大约30多公里，好累好漫长，在骑游的鼓励下，终于骑到目的地，野餐休息，我还小睡了一会，回来的路上一路下坡，60多公里的路程，骑了两个半小时，安全返回。大腿略有酸痛，其他都好。

如烟

锻炼还是有用的，前两年身体病得跳舞起不来，今年，身体能拖起来了，从春跳广场舞到现在，身体不天比一天好。
尽管药还仍然用着，但其它的时间，总觉得自己是RA患者有点不真实的感觉。

马林熙

如烟 发表于 2013-6-13 09:14
锻炼还是有用的，前两年身体病得跳舞起不来，今年，身体能拖起来了，从春跳广场舞到现在，身体不天比一天好 ...

如烟，跳广场舞对你的肩部和肘部有影响吗？我前几天跳了两次，肩周炎感觉又犯了，真是烦恼，心有余而力不足

如烟

马林熙 发表于 2013-6-13 11:00
如烟，跳广场舞对你的肩部和肘部有影响吗？我前几天跳了两次，肩周炎感觉又犯了，真是烦恼，心有余而力不 ...

和别人不同的是，我还是穿着长裤跳。上衣是短袖，随身拿一件长袖的衣服，先放旁边，跳结束就披着，别着凉。
你是不是又让肩和肘着凉了。

再一个，就是要量力而行。
去年春，我也试过想跳，但身体起不来，那时身体还没恢复到可以跳舞的节段，你别勉强，要根据身体的状况。

紫色风铃

衷心敬佩狂雷！为您高兴和祝福！我也得想想我锻炼点啥好呢。试过太极，伤膝盖，试过慢走，多了居然膝盖弹响，不行看来只有做广播操适合了！

等你的季节

萱之萱 发表于 2013-6-1 15:02
我晴天早上六点起床去公园走一个半小时,晚上也是一个半小时。雨天和刮风的时候就只好呆在家里活动。

走多了路也挺伤关节的吧，反正我以逛街脚就肿肿的，然后早上刚起来就有点痛痛的感觉，活动一下就又好了。

恩在

向楼主一样，开始运动，一定要坚持，战胜疾病，争取停药。加油。

老实的小灰

早上没时间晨练，不过晚饭后还是会坚持慢走{:soso_e120:}