水煮鱼的电子病历

水煮鱼

chgs 发表于 2013-10-11 15:37
楼主说得我心动了，想买跑步机，之前有看到病友说跑步机对关节不好，所以没有买，不然早买了，楼主现在用 ...

我这是借我哥的哈哈，我也看了，说是对关节不好，但是我膝关节目前感觉没太大事情。

不过，不能跑，只能快点走，还可以。可以耐受，主要是出汗之后好像是排毒了似的，感觉不错的。

水煮鱼

兰如水 发表于 2013-10-11 18:19
最近两个月一直在努力减肥中，考虑到RA，没有勇气节食，只是每天保持一个半小时的步行，所以体重还是没变 ...

我还有好多肉可以减呢哈哈哈。

我节食只不过是把我的大饭量给减少，没有不吃，三餐还是正常的，主食也吃，只不过就是那一点点，吃得挺清单，遇上肉了，吃那么一两口

不像以前那样一吃吃到撑，减肥主要还是靠饮食上控制，加上你那个一半小时的锻炼，就能瘦了。我以前饭量实在挺大的，还不动

兰如水

水煮鱼 发表于 2013-10-13 09:09
2 T  ]; p1 h- L8 `我还有好多肉可以减呢哈哈哈。

我节食只不过是把我的大饭量给减少，没有不吃，三餐还是正常的，主食也 ...

让我们携手一起健康的减肥，加油！

水煮鱼

10月20和21这两天，开始翻开新的一页，我在跑步机上能跑了，哈哈哈，真是没白乖乖吃药和锻炼，不过肺活量是不够的，只能连续跑2分钟，这个喘啊，之后的二十多分钟都是快走，这月减重挺少的感觉，不知道是不是秋冬的关系，特别想补充能量啊哈哈哈，馋劲儿又上来了啦{:soso_e106:}

水煮鱼

昨天在跑步机上连续跑了15分钟（小跑）主要是让这身肉振动起来{:soso_e113:}我坚持了下来，不过后来肺活量不够了，只好后半程改成快走。今早起床，膝盖没感觉疼。
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今天晚上连续跑了20分钟，比昨天感觉好一点，昨天感觉真是带不动这身肉啊，今天好一点点，我尽量让奔跑变得愉悦，心里一直喊着加油，坚持！坚持到20分钟，只感觉跟淋雨似的，脑门儿的汗一直流下来，都滴到眼睛里了。。。。脸也发热，后来10分钟是漫步调整呼吸，30分钟结束之后，我一照镜子，哎呀妈呀！这脸怎么还有点紫了，看来长时间不锻炼不仅肺活量不够了，心脏的承受力估计也差了。。。。。明天，再坚持！！！加油加油加油！！！！！

水煮鱼

我最近开始吃维C了，不敢多吃，只想着别又感冒了，感冒真难受啊，我同事姐姐开始吃维E了，我也在考虑哈哈，她才比我大三岁而已。

  D2 F) [) d: X, Y& F我还买了咖啡机，看论坛里有人说啦，我准备只加牛奶，顺便把钙也补了。试试看吧，希望不要勾引到我的ra复发，{:soso_e120:}

水煮鱼

有一突破，今天连续跑了30分钟，没太喘，啊哈哈哈。出了好多汗。平复了我昨天大吃大喝带来的负罪感{:soso_e110:}

水煮鱼

打算买个车，明年考驾照，边考边让高水平的老爸教我，车当嫁妆{:soso_e120:}

* D+ n" x5 [3 {% h- c! s车的事情，前几年根本就不敢想的，因为身体太差，上班一年来，加上最近两个多月锻炼身体，已经好了很多了，又开始想车的事情了。。。。我怎么那么较劲呢{:soso_e101:}

水煮鱼

又开始吃2粒来福了。。。。右手腕一直疼着，不能这样下去。果断吃回两粒来福，好了很多，加上内谁说的膏药，贴了一贴，热乎乎的也很舒服。

水煮鱼

爸妈给买了车，但我却不会开。。。。。2014，春暖花开，就是我学车之日！嘿嘿嘿嘿