怎样锻炼比较好啊

星点 · 发表于 2008-6-30 11:39:22

愈加，从最基本坐起，慢慢就会发现自己越来越到位，当然疼痛也要忍，在能承受的范围内

不能不活动

星点 · 发表于 2008-6-30 11:41:27

愈加，从最基本坐起，慢慢就会发现自己越来越到位，当然疼痛也要忍，在能承受的范围内

不能不活动

玛哩HOM · 发表于 2008-9-26 09:17:13

我也是锻炼身体都没恒心的，记得北京刚回来那会我每天早上5点起来跑步爬山，傍晚就跳绳，坚持了一个月真感觉体质好点了，可惜后来没再坚持了现在就多走走去哪都走路过去就当锻炼了

健康就是福 · 发表于 2008-9-26 09:21:50

我最近在打羽毛球呢，不过要量力，一开始要慢慢的打，不要打时间太长，慢慢坚持．

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