冥想训练---自我康复的实践

wuyueshiliu

愿意试试

happygirl

是闭着眼睛想不?还是睁开眼睛想?睁开眼我就集中不了心思呢[han]

心愿

小肚子？ 怎么想呢？ 想它的外貌？[han] 想它的里面？还是想它的动和静？？？[guilian]

mmli168

原帖由 心愿 于 2009-2-23 14:46 发表
小肚子？ 怎么想呢？ 想它的外貌？[han] 想它的里面？还是想它的动和静？？？[guilian]

呵呵，它的外貌？我也想知道想什么，是不是要假想那个地方有个火炉在温暖地燃烧？

我不是天使

不想说气功，因为气功给人印象不好，不科学，咱用时尚流行的词，管它叫----冥想训练，怎么样？
   很多气功的确不管用，我也实践了很多，没有效果是真的呀 ，难怪很多人练气功啥感觉也没有。筛选了很多，最后选择这个，我认为越简单的越实用。
   睁着眼，闭着眼，都可以想，睁着眼，别分散注意力，闭着眼，别睡着了。精神专注在小肚子那个部位 ，感觉那个部位，时间越长越好。
   想象肚子里面有火炉燃烧也可以呀 ，也可以想象里面有个球在转，想象里面有啥都行，目的只有一个，就是精神专注在小肚子里面。

[ 本帖最后由 我不是天使 于 2009-2-23 16:17 编辑 ]

UFOO

[zhao]

四月天

8楼误解我的意思了，我并非是对药物讳莫如深，在急性活动期要用药的。我这些年的感受是，药物的作用是帮助我们麻痹身体，帮助我们度过危险的急性期，为身体内部的天然的强大的修复力量争取时间，争取体力、争取心力 ，麻痹是暂时的，自我修复力量的强大是根本的。
对药物是双刃剑这种感受是痛定思痛，血的代价，换来的刻骨的感受，所以，探讨如何缩短用药时间，如何通过综合疗法帮助自我修复力量的复苏和强大，以及如何在不得不用药时减少药物伤害，在漫长的与RA为伴的过程中，更多的运用自然的力量，寻找有效的预防措施，与RA和平共处的方法，我觉得是很有意义的。

清欢

[sikao]

ava

千奇百怪的治疗方法。。。。。

健康宝宝

可以理解。
《黄帝内经》里的养生智慧“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
只是人的欲念太多，要达到旷怀的境界还真得谦学虚静。
当然，精神层面需要提升自己抗病心理，但在身体需要药物治疗时，一味寻求真气而误最佳治疗良机，那也是不对滴哈[xiao]