[请大家告诉大家-2]你是如何补钙的

好好先生

大骨汤不错啊，哈哈
不过补钙这个事确实有时候不知所措啊，怎么办最好呢？

小宝

我原来吃过安利的钙镁片，觉得没什么效果就不吃，到现在也没吃过钙片，有时喝些大骨头汤！
LFSHZ 发表于 2010-1-29 11:54

我同事还强烈推荐过安利的钙镁片呢，我一直吃钙尔奇，也没买

chenming

以前吃啦一个多月猪筒骨，没有效果。就不吃啦。
老爸煮什么就吃什么，没有要求。说来也怪，我
白粥加盐。也可以吃饱。哈哈

bbs-ikang

阿尔法D3  钙尔奇D 用乐一年多乐，没拍片。
就阿尔法D3 问过主治医生，他很大咧的说，没事，还要靠这个呢，到这我都不明白，有能给解惑的吗？
关于大骨头汤，看过一个骨外科讲座，骨头上的肉、脂肪很影响秃头钙的吸收，各位用时请弄干净好啊。

心平气和

医生说我的骨质疏松，给我开的药，贴出来供大家参考：

阿伦膦酸钠片          一周一次1片
阿法骨化醇软胶囊(延迪诺）      一日一次1粒  
维D钙咀嚼片（迪巧）    一日一次2片   

已经用了七个月了，还让我继续吃。

踮起脚摘月亮

维D钙咀嚼片（迪巧）我也吃这个多点！
我现在是天天都吃钙片的，就当吃药了！

好好先生

问题是有时候吃钙片它也不管什么用啊

紫色风铃

我就每天一瓶牛奶！原来开的钙尔奇经常忘记吃，后来就不吃了！

大人物

个人觉得，补钙要注意不要补多，弄清是不是缺再补，否则就食补好啦。。。

另外，如果是因关节不动、遭到破坏形成骨质疏松，靠补钙较难逆转，主要还需要控制病情发展，锻炼也在一定程度上能起到恢复的作用（如果控制住了病情发展），因为负重、受力等能提高骨密度，再有适度的按摩（本身也是加力了嘛，原理和负重、受力类似）也有一些辅助作用，补钙也只是起到辅助的作用。想着靠补钙来把遭到破坏的关节的骨质疏松弄好不太现实，其他地方没骨质疏松就行啦。。。

没查资料，长期以来形成的印象，不保证完全正确哈。。。

chenlu

我基本吃钙尔奇，不知道呢个不能吸收了。骨盆骨质疏松。