一、对类风湿病的认识及对治疗该病的一些看法
$ F3 ^# C# o3 n a本人是一名普通患者，没学过西医，也没学过中医，只是得病后，想知道病情严重了会是个什么结果，我的后半生会怎么过，就查了很多的资料和在网上看了很多患者自己写的病历和治疗过程，算是对类风湿有了点粗浅的认识。中医说类风湿是痹症，是由风寒湿三气杂至，合而为之，“痹”即闭阻不通之意。就是人体营卫失调，感受风寒湿之气，合而为痹，或日久正虚，内生痰浊、瘀血、毒热，正邪相持，使经络、肌肤、血脉、筋骨，乃至脏腑的气血痹阻，失于濡养，而出现肢体疼痛、肿胀、酸楚、麻木、变形、僵直及活动受限等症状。西医说类风湿是一种以关节滑膜炎症为特征的慢性全身性自身免疫性疾病。也就是说，正常情况下，身体的免疫系统是我们抵御疾病的防线，能帮助清除有害的病原体。但患上类风湿关节炎后，由于某种原因，免疫系统将身体的部分误以为是外来物，并使用各种武器如白血球等去攻击这些根本不存在的“外来物”，这些攻击破坏关节软骨和临近组织，造成关节炎症，使软骨受侵蚀或关节变形，并且持续发炎。凡构成关节的各部分组织均可受到侵犯。病理特点为关节腔滑膜炎症，渗液细胞增殖，肉芽肿形成，软骨及骨组织破坏，最后关节僵直、致残、功能丧失。因为昼夜不息的疼痛，有时甚至是剧痛，伴随整个病程，所以被称为“不死的癌症”。而且专家还说这病不能根治但可以治疗，通过积极合理的治疗，可以明显改善、控制病人的症状和提高生活的质量。说实话刚开始看到这些东西的时候，我心里是怕怕的，麻麻的，一片灰暗。但随着了解的深入，也就释然了。第一：我认为作为患者，心理上要对这病有个正确的认识，要抱有既来之，则安之的心态。既然得了，只要好好治疗，一样可以过正常人生活，就是麻烦点而已，要长期吃药，呵呵。第二：现在的医学不管是西医还是中医都能很好的治疗和控制该病。由于我害怕西药的副作用太大，选择了中医治疗，吃了5个多月的中药啊。在这里我要特别谢谢我家人，我那中药特别难熬，有味药每次都要先熬2个小时后，在放其他药进去一同熬，熬一次要花3个多小时，那几个月我家气费超高哦。对了，最后说下，专家告诫：病人不要去相信游医，不要相信广告，应该相信科学治病。你要吃中药，要去正规的中医医院，如果要吃西药，就去看西医的科去。最可怕的就是未经国家批准的专科医院，因此，一定要去国家批准的正规医院。第三：一定要调整好自己的饮食习惯和生活习惯。什么该吃，什么不该吃，一定要分清楚，别管不住自己的嘴，把自己吃进医院里住起的时候才后悔，呵呵。休息也一样，别太累着自己，累出一身痛，也只有自己受啊。（具体的我就不写了，医生会跟你说的）第四：根据自己的身体情况进行适当的锻炼。医生也说类风湿病人坚持适当的锻炼，可以保持体质和恢复关节功能。否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。病人在关节肿胀的急性期可以休息。过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，也可理疗。逐渐增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼，以防止关节变形。值得提倡的是在温水中活动，除了可以减轻关节疼痛、促进肌肉放松外，并可改善关节活动度、肌力及耐力。但锻炼由于病人个人情况的不同和个体的差异，出现了几种情况：有人为了生活，得此病后还在四处奔波；有人可能是工作忙的没时间；有人是一动就疼只想卧床休息；有人可能根本就没有的锻炼想法而无缘锻炼，有人按医生的嘱咐进行了诸如：散步、慢跑、游泳、做操、打太极拳（老年广场式的啊）等等锻炼。但这些锻炼都只是对保持体质、恢复肢体功能起作用，只是从外部（肉体层面）着手改善，没想到从内部（能量层面）改善呢，培养自己的正气（正能量）来从体内驱除风寒湿的邪气（负能量）呢。内外夹击，病会好得更快啊！我想可能是大家觉得内气这东西有玄，神秘的原因吧，而对它心生畏惧，没加以选择。其实真正的太极拳和其他内家拳都是以拳带功的，传统的内功和现在在国内正在流行的本原灵气瑜伽是专修而已。如果你想选择练习，我想还应注意以下几个问题，由于个人水平有限，我就用我本原灵气瑜伽老师空谷先生的话来作答吧。 w- U# ^0 c3 D
（一）、对于初学者，哪些东西是最重要的？ - {2 p. W9 u# G# [4 q7 n7 [) }5 U
答：笔者个人认为，有以下几点：
8 [8 A- G8 j" Y# f! k3 q* W1、有正确的学习目的。3 n( o5 c. x# ] i
2、选择一门好功法。* }. h+ g" _( K0 I0 D; w
3、选择一位好老师。
) a& S+ z0 R8 {* x4、坚持实践。只有先付出才能期待丰收。
# q$ h# i v1 f2 [8 q（二）、什么是正确的学习目的？9 y5 c! @5 P' d( e, W8 R) P4 \/ F
答：对于养生修炼，我们的学习目的应该非常明确，概括起来就是：追求身心健康、提高工作（学习）效率、掌握助人本领、促进和谐生活。
9 @5 U, A+ D8 w7 ^& k- V$ N现代人的生存压力大、生活节奏快，导致了各类新疾病层出不穷，健康状况日益下降。而我国的医疗费用居高不下，医疗设备严重不足，医疗水平尚待提高……如果我们通过养生修炼，能拥有强健的身体和充沛的精力，能提高自己的工作和学习效率，还能帮助周围的亲友解除部分病痛，这样的好事又何乐而不为呢！9 f# N2 l) O5 t/ M' F2 q. x/ z+ _4 D
（三）、问：当今社会上假大师和假功法太多，请问如何才能防止受骗，选择一门好功法？+ M1 M0 ^0 a: A" I8 Y( m; P# z
答：当今社会上确实有很多假大师和假功法，坑害了不少单纯的求学人。但是，我认为，假大师、假功法的存在只是客观原因，那些十几年来不断重复上当的爱好者，也应该认真反省一下，看看自己是否也存在一些主观问题？具体的说：
( W- Z* C/ p/ a9 M) [# C2 i* m1、您是否有不合实际的追求？' B$ |8 K$ o* N
或许您喜欢各类神通异能，羡慕传说中的天眼天耳、搬运隐遁、隔空击物、飞剑腾空……对此，我们的忠告是：神通异能只是修炼的副产品，是不可强求的，一些极其特殊的功夫即使存在也是个别现象，绝对不可能普及，不可能人人学会！作为一个业余爱好者，我们追求的目标一定要现实！如果您沉溺于这些东西，自然就会被假大师那些吹得天花乱坠的广告所吸引，上当就不可避免了！
% c% ?8 _6 O0 q$ h或许您期盼短期速成顶尖高手，几个月甚至几天就修成盖世绝技……对此，我们希望您去看看历史，看看六祖惠能、吕洞宾、张三丰等等佛道高人，有哪位是短期速成的？即使是号称顿悟的六祖，从他出家修行到出山传法，其间也经过了十五年！您的天资不会还高过这些先贤吧？短期速成顶尖高手只是一个幻想！
! a- h, U9 P: K4 F4 R% T1 R2、您选择的功法是否有历史可考，有无数人的实践验证？
, C7 m7 |1 ? [! }# V一个功法好不好，必须历史说了才算数！如果其流传时间太短，我们就应该采取谨慎的态度！还有一些人故意编造历史，宣称自己的门派已经传了多少代，可是他上面的历代祖师都没有一丝历史痕迹可查，这样的事情可信吗？再者，您所选择的功法是否有很多人修炼过、验证过？您是否不知不觉的做了那些新编功法实验过程中的“小白鼠”？拿自己的生命修炼去冒险可不是好玩的！
& X9 P( E* L+ W, n5 I% ?3、您是否选择了一位德才兼备、循循善诱的好老师？
9 L+ T$ U$ R5 `! |/ ]8 u- x t有的功法本身很优秀，但其授课老师却有不足，或在关键处保守、或教学水平有瑕疵……找到一位德才兼备、循循善诱的好老师是您成功的关键！这个问题后面还要谈到。6 E1 j; p0 } N0 \
（四）、我确实选择了好的功法，但为什么没能取得理想效果，导致半途而废呢？6 n3 d" L; _/ f8 L, u/ W. v0 d
答：每门功法都有各自的要求与内涵，从而都有各自的适应人群！对于广大爱好者来说，由于每个人的身体状况和生活环境都不相同，必须根据自己的现实条件选择最适合自己的功法。所以，即使是好功法，也不一定就适合您，正如好药很多，但您要选择对症的才行！您要好好考虑一下，您本身的条件是否允许您修炼一些要求烦琐、难度较大的功法？您是否能在繁忙的工作之余保持相当的练功时间和找到适宜的练功场地？如果不行，您应该考虑选择符合现代生活节奏的方便又省时的功法！# f! g; @- S# a4 @+ {8 F
（五）、如何选择一位好老师？' l |+ C9 i' ?/ ^
答：一位好老师应具备以下几个条件：0 ]& l% Y; {9 L/ {+ `0 f
1、有真实可考的传承法脉。
w% o/ g8 \, X2 \$ @6 u2、有无愧于为人师表的品德修养，不胡乱吹嘘自己。
( v, d% P l& {/ {9 A3、有丰富的实践经验，自身达到了一定的修炼层次。
0 h. u- a- O/ o f4、有较好的教学能力，文化素质较高、表达能力较强。
y, a+ n, h9 f* S2 u1 O+ y9 F3 M5、不保守，有耐心。
* M. w* r% o. \5 |二、练本原灵气瑜珈的感受及体会
" |! F- T* ?8 S7 e: c在这之前，我借用教材上的资料来说下什么是灵气瑜珈？灵气瑜伽是一个专用名词，也叫灵气疗法，国际上通称为Reiki或Reiki Yoga。它是一种利用宇宙和人体的能量进行养生、祛病的自然疗法，是目前世界上自然医学领域中公认的最简捷、最高效、最方便、最优秀的体系之一，它正以蓬勃之势席卷全球。在西方，如美国、加拿大及欧洲，灵气已为人们普遍接受，并逐渐成为一种时尚。目前全球学习灵气的人数超过三百万，其中很多是科学家、医生、各类自然疗法的治疗师等。欧美不少医疗团体早已将灵气作为顶级SPA中的特殊理疗项目，美国许多医疗机构更将灵气课程列入为“持续进修学分CEU”之一。有兴趣的朋友，可以在网上搜索一下Reiki或Reiki Yoga，就会找到世界上很多国家的有关网站和有关资讯或者搜索本原灵气瑜珈的网站（灵气世界）。
5 ~7 W' q1 ~1 \+ L下面我写下在练本原灵气瑜珈中的一点感受和体会：锻炼地点，家里卧室或客厅；时间，睡觉前，每次30到60分钟；锻炼方式，刚开始时，左手疼痛厉害，活动困难，只练了一级的站桩功能量球式，又由于心烦气燥，静不下来，到现在为止都是边看电视边练（只很少时候没看，呵呵）。4月学了二级后（学后练功时得气和气感明显增强许多），加了个二级中的静功（但这个坚持的不好，只是断断续续的在练）。锻炼效果：最初一个月在练功过程中，双手掌或双脚经常发凉，像在冰箱里冰过样，有时是单手或单脚。学了二级后，练功时它不发凉了开始发疼发麻发涨发热了，整个左手从左手手指尖一直到左肩、左耳下颈部，人那个难受啊真是有苦无处说啊，为了治病也只有咬牙坚持啊，感觉那30分钟比一天都长样，还好一收功就不痛了，不然真受不了。就这样一直坚持5月初停药的时候，病情已大为好转，左手疼痛减轻，以能做小范围的活动，右手中指关节肿大消失，其他关节已基本正常。之后在练功中，疼痛明显减轻（感觉疼痛由骨头里疼变成了筋、肌肉的疼），由最初成块状的疼发展成线状的（像经络线，从左手无名指尖到肩膀再到左耳下）再到现在的点状疼（可能是穴位吧）同时整支左手的发麻发涨发热现象加剧，像有人在给我扎针灸。我的身体情况一天一天向好的方向发展，有一天我右肩痒，左手不自觉的就伸去挠了挠，我突然想起左手痛啊，这下怎么没反映呢，才意识到我病又有了好转，心里那个高兴啊真想翻几跟头。现在（2010年7月上旬）左手虽还点疼痛感但已基本恢复正常，已可参与自己的洗头工作，原来是独臂神尼型，右手洗头，左手看热闹。但如果休息不好（这段时间是看世界杯闹的）或有几天没练，疼痛就会有点加大，有时其他关节也会出现隐隐酸痛的感觉，但严重的现象还没出现过，生活和工作已经恢复正常。通过这段时间的锻炼，中医说的“通则不痛、痛则不通”在我身上有了最好的表现，同时也认为本原灵气瑜伽确实适合我们节奏快的现代人修炼。它简捷，方便（边看电视边练，不提倡啊，呵呵），高效（我练了3个多月就得到这样的效果），安全（没出现任何偏差）。虽然医生说这种病不能完全根治，但我还是想通过自己坚持不懈的努力，希望能创造出奇迹，期待啊！ |
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狗仔卡
发表于 2010-7-7 10:45:04
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