大家平时都煅炼嘛？什么运动适合我们呢？

紫罗兰 · 发表于 2010-11-25 20:44:57

现在还痛，怎么锻炼，就在家踩踩踏步机。

噜噜 · 发表于 2010-11-26 09:37:52

嘛锻炼也没有。不过，额认为做家务就是最好的锻炼方式，属于几嬴的干活。
苦竹秋月发表于 2010-11-25 14:16

家务我偶尔做做，只是有时候不方便下冷水。。。哎。。就拖地什么的吧，还有擦擦灰

噜噜 · 发表于 2010-11-26 09:39:16

我正在考虑要不要买个跳舞毯什么的~~[yin]

紫罗兰 · 发表于 2010-11-26 09:53:42

还有就是骑自行车

绽放精彩 · 发表于 2010-11-26 09:55:42

其实这个说起来很简单的事情，做起来却很难。
说下自己的感受吧，嘿嘿，首先锻炼是对的，而且一定要适当锻炼，这几天开始锻炼，不过效果又再次反弹，像我妈说的那样，锻炼是不可能立竿见影的，而是要坚持，运动不能过度。虽然感觉上没有太过用力，可是我的髋关节经过锻炼还是疼痛了，不过一定要坚持下去，或许就不疼了吧，[xiao]

噜噜 · 发表于 2010-11-26 10:01:27

其实这个说起来很简单的事情，做起来却很难。
说下自己的感受吧，嘿嘿，首先锻炼是对的，而且一定要适当锻炼，这几天开始锻炼，不过效果又再次反弹，像我妈说的那样，锻炼是不可能立竿见影的，而是要坚持，运动不能 ...
绽放精彩发表于 2010-11-26 09:55

嗯嗯，贵在坚持，我们一起加油哦~~[xihuan]

绽放精彩 · 发表于 2010-11-26 10:02:27

嗯嗯，贵在坚持，我们一起加油哦~~[xihuan]
噜噜发表于 2010-11-26 10:01

[xiao]加油。

噜噜 · 发表于 2010-11-26 10:03:01

还有就是骑自行车
紫罗兰发表于 2010-11-26 09:53

自行车的确不错，但以我目前的技术还不敢上马路，得找个附近的学校，小区什么去骑骑~~[guai]

健康宝宝 · 发表于 2010-11-26 12:24:44

买跳舞毯不如直接在网上看一些舒缓健身操跟着做~

寂寞的牛仔裤 · 发表于 2010-11-26 14:13:26

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寂寞的牛仔裤寂寞的牛仔裤当前离线积分 1826 狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2010-11-26 14:13:26 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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