努力有一天能停药

麟姝

谢谢大家的建议，我跳台阶也是试着慢慢来的，慢慢跳。2月份有次和朋友去盲人按摩，按到膝盖时，我那个疼和酸真的很不是滋味，轻了在轻，膝盖下面都要放个小枕头才可以，因为不能伸直也不能负重。我才29，但盲人说我的膝关节还没有60岁的人好，膝关节里按摩时里面沙沙的。心很难受。花钱买罪受。我也问了我认识的骨科医生是滑膜问题，改善的话还是要适当运动。像我们这样的一般都缺钙的。以前光补钙但不运动其实是补不了什么钙的，而只有一边补钙一边适当运动才是更好的。我听我同事说人的骨头只有运动才能提高骨密度。要不慢慢的就是骨质疏松。他可能说的不是全对，但我觉得很有道理。因为，我坚持这1个月来，已经好了很多，想我们这样类风湿的关节越不好越应该活动它（但我说的不是病发作时）最起码我现在比冬天时，腿也轻松了，身体也轻松了。有时跑起步来感觉回到了上学时代。说说锻炼的过程，我不能下蹲也不能下跪，刚开始是试着跪的而且是在床上一分钟都坚持不了，那个累和酸腰都直不起来，跪完后腿是麻的更不能伸直慢慢的弯曲才好点。后来慢慢的坚持时间越来越长，我现在都是洗完脸擦护肤品时一边按摩脸一边跪着两不耽误一般5分钟，期间还会试着向下坐，但一直不行（不知道大家能不能这样屁股坐在脚上）这个动作对健康的人应该是很简单的，但对我来说难入上青天。再来就是撞肩和屁股。每天试着撞一边30次到一边60次。坚持一段时间才开始跑步和跳台阶的。跳台阶这个锻炼是有次到朋友家她家的儿子大雨才5岁和他一起出去玩时，他在前面都是跳着下楼梯的我看了也就跟着学一共是3楼，当时也是会了好玩我又喜欢小孩我就和大雨一起比赛。到了一楼小孩跟没事人一样蹦蹦跳跳的，而我累死了，但发现膝关节里不堵了，我感觉不错才坚持下来。我有20多天没有按摩了，昨天去的我发现现在按摩慢慢对我来说是享受了。而不是折磨。膝关节比一开始好很多。按摩时也没一开始痛和酸了。说的怎么多也是想告诉大家，不要光靠药物治疗。有时自己的思想和信念更重要。我生病都5年了才有这想法希望不晚。刚生病时什么都懒得动（为自己也辩解一下那时病发作时），家人也是尽量满足你饭来张口衣来伸手的其实是害了自己，现在想想真的不应该。希望对刚生病的病友有个帮助。还有就是锻炼身体时营养一定要跟上，我没事就让我妈买老母鸡煲汤给我喝，平时枸杞当葡萄干吃，黄芪泡水喝。等等。都是对身体有好处的。
最后就是想问大家，为什么没人提供祛疤的方法啊？很郁闷啊