有手肘弯曲后来变直的朋友吗，请来谈谈方法。

ava · 发表于 2011-9-26 17:26:40

本帖最后由 ava 于 2011-9-26 20:55 编辑

还真有，不过我看单独的家庭吊杆更好些，大人物看这个怎么样？

ava · 发表于 2011-9-26 20:54:51

是这样的。。

丧尽天 · 发表于 2011-9-26 21:44:05

悲剧啊，我是锻炼的强直了，只能弯到90度。。。。。。。。。。。貌似肘部有点骨头错位了

ava · 发表于 2011-9-26 21:54:32

悲剧啊，我是锻炼的强直了，只能弯到90度。。。。。。。。。。。貌似肘部有点骨头错位了
丧尽天发表于 2011-9-26 21:44

会这样啊，你之前什么情况？是咔嚓骨头错位的吗？{:soso_e114:}

和煦春风 · 发表于 2011-9-27 09:18:05

不知道在手肘部位做滑膜切除手术效果怎样？

和煦春风 · 发表于 2011-9-27 09:19:05

那个吊单杠的玩意貌似很好哦，我也去搜搜。

whitedream · 发表于 2011-9-27 09:41:25

我有一只胳膊弯曲的也挺严重的没怎么锻炼过不光伸不直而且手心也不能完全向上，拧不过来

大耳朵图图 · 发表于 2011-9-27 09:43:23

我也左胳膊伸不直，但是拉单杠是不是很疼啊，没有试过。我准备开始针灸，下午是第一次，不知道效果怎样

和煦春风 · 发表于 2011-9-27 10:24:54

吊单杠。。
并配合理疗
健康宝宝，你是怎样进行理疗的啊，能说详细点么？

大人物 · 发表于 2011-9-27 10:42:11

12837
是这样的。。
ava 发表于 2011-9-26 20:54

这个更好，适合你等有家有业的，赫赫，我要是家里摆个这个，女的来了会问会觉得我太弱滴。。

其实我出门20米有小区活动器材，其中有一个坐着能拉手臂的，也挺方便的，只是我对自己胳膊没信心，拉的少

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