企鹅妈妈的电子病历

企鹅妈妈 · 发表于 2012-5-18 14:43:34

站桩很好的，你试几天就会感觉走路轻松些，我所在的站桩群有好几个风湿性关节炎都练好了。由于我真气运行法坚持的不好，现在我在练六字诀，躺下时就守丹田，以培真气。还坚持在床上打滚，感觉出一些效果了，这个我感觉对负重关节不好不能散步锻炼的是一种很好的锻炼方式，尤其是对脊椎和胯关节，我感觉我走路腰挺得直多了，腰也自感轻松不少。还有，经过站桩和真气运行法，我的腰部骨质增生在去年底就没有感觉了。

企鹅妈妈 · 发表于 2012-5-19 18:36:05

大概浏览了几个病例，发现好多病友都因久病或吃药身体素质下降，有其他的慢性病，我目前身体各方面都很好，三八单位检查除了类风湿因子居高不下，身体各方面都正常。可能得益于我练功，现在头发掉的也很少了。

健康宝宝 · 发表于 2012-5-23 13:46:48

我也练过鹤翔庄，不错，感觉很好

nyq · 发表于 2012-5-23 17:30:00

过一段我也要找找适合自己的锻炼方法.

柳暗花明 · 发表于 2012-5-23 19:07:49

看着很有吸引力。

黄昏的伤感 · 发表于 2012-5-25 11:19:27

获益很深。

快乐生活 · 发表于 2012-5-29 10:48:49

怎样练呀，望楼主赐教

企鹅妈妈 · 发表于 2012-5-31 23:26:46

我都是自学的，网上有很全的资料，再找到合适的练功群有问题及时交流

企鹅妈妈 · 发表于 2012-5-31 23:27:51

前几天偷懒，没有站桩，今天站了28分钟

吟听 · 发表于 2012-6-1 09:38:15

楼主好，站桩是那种功？

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