康友们都来晒晒自己的食谱吧!

可可水水

你的早餐和我的一样，但是我是半夜四点紫砂锅电源插上，早上7点可以吃，一直吃新鲜的从不吃过夜的东西。

中午基本面条，

晚上都是饭加四个菜，两荤两素。

平时零食就是吐司，水果。。。。。。营养就是善存多维片

weiwei-niuniu

我也早上基本红豆薏仁汤，白煮蛋一个，烤面包片，或者包子馒头1个
中午：食堂，多吃蔬菜，米饭少吃，有鱼就不吃肉，没鱼就多吃各种蔬菜菌类，尽量种类换换
晚上：回家有汤就喝点，还是多吃素菜为主

白天水果换着吃，核桃红枣饿了吃几颗，酸奶不定期喝，垃圾食品基本断掉，实在想吃，等亲戚来时吃

如烟

因为胃口不好，找当地一个中医开了一个食疗方，现在特能吃。
粳米，薏米，花生，红枣熬粥，+红糖。很适合我，早晚各一次从元月服到现在了。
就是有病友说，RA吃花生不好，很是担心。
中午多是面条，现在胃也能接受点肉了。
零食：每天两个核桃，一个苹果等。

阿唐

早上 牛奶+白煮蛋+自制面包 或者自制的小馄饨 或者啥也没有了就煮蕃茄挂面加一个荷包蛋  
中午 一个人随便吃点 一小碗杂粮米饭加一个清淡点的荦菜。
晚上 老公女儿在，菜式多点，一般四菜或三菜一汤，不过荦菜只有一个。主食是杂粮饭加蒸紫薯。
平时白天喜欢煮银耳红枣莲子汤，美容养颜哦，水果就是苹果或香蕉，一到两个

liulanak

诸位的饮食都很讲究啊，学习了{:soso_e183:}