康友们有没有用过健身车的？

霁月

晾在雨里的心 发表于 2013-3-29 08:49
霁月姐姐说的对啊我也在犹豫，价钱在几百到几千之间，关键是我害怕是三分钟的热血，

用不了几天又扔在那 ...

就怕坚持不下来又成摆设了
其实锻炼肌肉还有别的方法，可以选择个适合自己的

霁月

zhuweina 发表于 2013-3-29 09:49
我买过这种简易的锻炼膝盖用的，可是没用几次就想不起用了。

有多简易啊？具体说说

bigtaro

不推荐 健身房使用的那种阻尼健身车， 坐姿，运动量不当会对膝盖有损伤，那个感觉和真正的自行车差别太大。
多数医生是不懂运动科学的，很多健身房的教练也会受伤, 盲目的运动训练不可取。

bigtaro

买一辆Giant的休闲自行去 偶尔去买买菜， 交交水电费就可以起到锻炼膝盖的目的。 关键是要找专业的人士调整座椅的高度和角度，那种最舒适的感觉可以保护膝盖，不当的坐姿损害膝盖。

霁月

bigtaro 发表于 2013-3-29 10:38
买一辆Giant的休闲自行去 偶尔去买买菜， 交交水电费就可以起到锻炼膝盖的目的。 关键是要找专业的人士调整 ...

好专业啊！                     

bigtaro

经常去骑自行车玩，老车友的经验之谈。

晾在雨里的心

买一辆Giant的休闲自行去 偶尔去买买菜， 交交水电费就可以起到锻炼膝盖的目的。 关键是要找专业的人士调整座椅的高度和角度，那种最舒适的感觉可以保护膝盖，不当的坐姿损害膝盖。

可是我现在骑不了自行车，就想买个健身车在家锻炼腿部肌肉。

目的是以后可以出去骑自行车。

晾在雨里的心

[quote]不推荐 健身房使用的那种阻尼健身车， 坐姿，运动量不当会对膝盖有损伤，那个感觉和真正的自行车差别太大。
多数医生是不懂运动科学的，很多健身房的教练也会受伤, 盲目的运动训练不可取。

健身房用的那种阻尼很大的，是那种健身为目的的。

我们是康复为目的的  要买那种小巧的 阻尼很小的。可不可以？我也在纠结买还是不买。

bigtaro

晾在雨里的心 发表于 2013-3-29 10:54
可是我现在骑不了自行车，就想买个健身车在家锻炼腿部肌肉。

目的是以后可以出去骑自行车。

我推荐 “椭圆仪”，这个超市能买到的，要买结实一点，适合自己身高的

http://mother.yaotiao.net/6524.html

晾在雨里的心

[quote]我买过这种简易的锻炼膝盖用的，可是没用几次就想不起用了。

也想知道是什么样的