近两天控制的好，想甩掉大肚腩，支招啊，各位亲

风雨之后见彩虹

饿了没事，蔬菜瓜果随便吃，别逮甜点吃。

丽叶

风雨之后见彩虹 发表于 2013-4-15 23:26
饿了没事，蔬菜瓜果随便吃，别逮甜点吃。

刚才吃了一袋压缩饼干，马上要吃来福米特了，今天还该吃叶酸，感觉肚里食物不够，明天再吃叶酸了，怕恶心。谢谢你，我们吃吃药，洗洗睡吧

风雨之后见彩虹

睡吧。我都没日没夜地忙了一个多星期了，孩子肺炎。感觉自己好强大，超能力又回来了。
你这吃法能不胖吗？晕。晚安。

不一样的爱情

风雨之后见彩虹 发表于 2013-4-15 23:59
睡吧。我都没日没夜地忙了一个多星期了，孩子肺炎。感觉自己好强大，超能力又回来了。
你这吃法能不胖吗？ ...

弄到那么晚还上网{:soso_e101:} 看你还不累{:soso_e178:}

依一

多吃确实会胖，去年10开始，我同事有怀孕的，每天我们下午三点半到四点半加餐，面条，粥，饼干，糯米饼啊，水果，糕点什么的。一顿狂吃，跟午饭的量差不多哦。晚上六点半到七点左右的晚饭仍然吃的饱饱的，不敢让婆婆知道下午在公司加餐了，就吃啊吃的。几个月下来长了七斤。现在体重刚刚好。

阿唐

彩虹说的很对，减肥晩上是关键，你晚饭过后就别吃高热量东西了，坚持下来一定能瘦。减肥没别的路，要么少吃，要么多动，两条都能做当然最好，做不到两条，起码得做到一条。我们这种身体那种药物手术神马的就别考虑了

青青子矜

晚上坚决不吃饭

伊人何方

青青子矜 发表于 2013-4-16 16:38
晚上坚决不吃饭

上班族晚上还得多吃啊，我就是这样，不然白天的能量补补起来啊，所以。。。所以。。。。越来越胖

等待奇迹中

晚上少吃高热量的东西是要瘦下来的，但是瘦下来后肉会松的，你还是要锻炼一下，有种用呼吸法的仰卧起坐效果不错。不用想传统仰卧起坐那样不停的做。