仰卧起坐

贝拉

现在不详{:soso_e123:}

依一

高中考试仰卧起坐满分来得。以前减肥也做这个，后来听说做多了腰虽然会瘦，但是屁股会变大

依一

就不做了。

贝拉

gxl 发表于 2013-4-17 21:34
高中考试仰卧起坐满分来得。以前减肥也做这个，后来听说做多了腰虽然会瘦，但是屁股会变大

还有这一说？{:soso_e132:} 我们上大学的时候，全寝室八个女生一熄灯就开始埋头仰卧起坐，晚饭还不吃，个个临睡前饿的哀嚎

袅袅亭亭

gxl 发表于 2013-4-17 21:34
高中考试仰卧起坐满分来得。以前减肥也做这个，后来听说做多了腰虽然会瘦，但是屁股会变大

还有这攻效

zhuweina

现在只能做十五个了，以前都是满分。

阿唐

中学读书时考试的时候做到ava说的眼睛蓝，到后面越来越东倒西歪，老师看不下去了，说你没几个标准的，不过还给及格了，嘿嘿我跟体育老师放学常同路，走了走熟人情面

阿唐

前一段为了减肥重新操练，第一天做前详细阅读了说明，说要慢慢加上去，就做了十个，非常勉强了。准备第三天加五个(无氧运动要隔天的），后来.....就没有后来了。

阴晴圆缺

现在20来个应该没问题吧，不过很久没做过了

阿唐

贝拉 发表于 2013-4-17 21:40
还有这一说？ 我们上大学的时候，全寝室八个女生一熄灯就开始埋头仰卧起坐，晚饭还不吃，个 ...

这个不减肥的，只会使背部肌肉变紧，腹部肌肉也会紧一些，但不明显，据说是因为只锻炼到腹部一小块肌肉，效果不好的。我为了减肥，曾潜心研究过相关资料{:soso_e120:}