刚百度了下八段锦。。

阿唐 · 发表于 2013-12-31 11:58:23

很久没出去锻炼了，现在上海雾霾很严重，不大敢出门，最近心思重，在家也没心思锻炼。得改改向爱娃学习了。

企鹅妈妈 · 发表于 2013-12-31 12:05:51

我一个网友坚持每天做双手攀足固肾腰30个，20多天后晚上不起夜了。我曾经坚持一次做100个，明显感觉是腰腹小了，腰有劲了。可我做的太快，没有按要求调息

mypoorecho · 发表于 2013-12-31 12:47:25

阿唐发表于 2013-12-31 11:58
很久没出去锻炼了，现在上海雾霾很严重，不大敢出门，最近心思重，在家也没心思锻炼。得改改向爱娃学习了。

我感觉你挺开朗的，没什么过不去的坎哈

变异 · 发表于 2013-12-31 12:57:19

ava 发表于 2013-12-31 11:56
我下载了少林寺大师的版本，骨子里有大侠情节，这个让我充满动力，嘿嘿！！

同侠，同侠！希望你能够心想事成，得偿所望！

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