凌晨2点了，无法入睡

嫣然心

企鹅妈妈 发表于 2014-6-8 13:24
我妈妈睡眠质量也很差，我看的那个中医让吃点归脾丸，可我妈妈很固执吃两次就不肯吃了，她平时练气功，最近 ...

哪六个字，我也试一试。

企鹅妈妈

六字诀版本很多，网上多见的是健身气功六字诀和马礼堂六字诀，都是带动作的，我躺着做不做动作，只在吐字时做提肛和脚趾抓地的动作。练这个也需要详细了解很多的，你可以多搜搜相关内容。

企鹅妈妈

给你推荐个养生博客，我也是一个多月前看到的，加进他们群里发现他们确实很受益http://7502062.blog.hexun.com/92628808_d.html

candynesss

我是偶尔也会那样 明明身体很累 就是睡不着 那样的感觉很讨厌的 会脑子一直不停的放电影 以前的 明天要干嘛做什么 到了明天你反而觉得昨晚安排的那么好 决心那么大 白天怎么觉得意向不是那么的深刻呢~~~哈哈 我就是个奇怪的人 有点强迫症~~你睡不着就起来玩会手机 看看电影 努力让自己很累很累 后来就会睡着了

嫣然心

企鹅妈妈 发表于 2014-6-8 16:05
给你推荐个养生博客，我也是一个多月前看到的，加进他们群里发现他们确实很受益http://7502062.blog.hexun. ...

谢谢企鹅(^_-)

嫣然心

candynesss 发表于 2014-6-8 17:03
我是偶尔也会那样 明明身体很累 就是睡不着 那样的感觉很讨厌的 会脑子一直不停的放电影 以前的 明天要干嘛 ...

对对，我也会这样，晚上想法很多，决心很强，白天就又漏气了，呵呵^_^

莲的心事

白天睡多了，或者工作不太累就难以入睡。有时候需要做一点很难的事儿，让自己疲惫一下。

大入物

莲的心事 发表于 2014-6-8 18:08
白天睡多了，或者工作不太累就难以入睡。有时候需要做一点很难的事儿，让自己疲惫一下。

有时候需要做一点很难的事儿，让自己疲惫一下

莲的心事

大入物 发表于 2014-6-8 18:22
有时候需要做一点很难的事儿，让自己疲惫一下

你笑神马笑。如果你一天不动脑，就像个痴呆儿一样，当然睡不着了。

大入物

莲的心事 发表于 2014-6-8 18:24
你笑神马笑。如果你一天不动脑，就像个痴呆儿一样，当然睡不着了。

天天动脑，也像痴呆儿，睡不着，还不如不动脑