来锻炼身体啦——办公室都能做！

莲的心事 · 发表于 2015-1-9 22:07:38

霁月发表于 2015-1-9 19:34
支持一下下！

要以实际行动，不能光喊口号的啵。

莲的心事 · 发表于 2015-1-9 22:08:11

摇曳发表于 2015-1-9 20:10
我每天做操锻炼加抬腿也很不错，你确实是我学习的榜样呀，莲莲

你是我的楷模啊，三毛~

摇曳 · 发表于 2015-1-9 22:10:37

莲的心事发表于 2015-1-9 22:08
你是我的楷模啊，三毛~

何德何能呀，吓我嘛
我紧张、紧迫感油然而生，哈哈

veggies · 发表于 2015-1-10 13:48:02

顶一下，
试试看

。。

平静心 · 发表于 2015-1-10 14:25:41

我看了莲发的太极视频，这几天开始试着练着做了，感觉轻松了很多，
天天坚持练一会不错的，感谢莲的用心和热心

变异 · 发表于 2015-1-10 14:52:55

视频里有个笑点：小心台阶！

梦涵 · 发表于 2015-1-10 18:47:16

感谢莲妹，这个好象一点不用力气的，是不是？还是我没有投入？

莲的心事 · 发表于 2015-1-10 20:45:32

本帖最后由莲的心事于 2015-1-11 10:05 编辑

梦涵发表于 2015-1-10 18:47
感谢莲妹，这个好象一点不用力气的，是不是？还是我没有投入？

不用死力。天天练即可。每个关节都锻炼到。其实我们的音乐是有口令的，但是这个视频没有。如果有口令做起来更有精神一些。视频中的傅清泉是体育世家，杨氏太极嫡传第三代传人。曾获全国武术冠军。

莲的心事 · 发表于 2015-1-10 20:46:45

本帖最后由莲的心事于 2015-1-10 20:49 编辑

平静心发表于 2015-1-10 14:25
我看了莲发的太极视频，这几天开始试着练着做了，感觉轻松了很多，
天天坚持练一会不错的，感谢莲的用心和 ...

祝静心姐在练习中有好收获。反正我是天天练，我也希望大家真的要活动开来。如果你需要口令音乐告诉我邮箱，我可以发给你。

莲的心事 · 发表于 2015-1-10 20:47:29

变异发表于 2015-1-10 14:52
视频里有个笑点：小心台阶！

笑点在后面那个走来走去的老头。

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