。。。

ava · 发表于 2015-5-4 12:37:24

hmilydemon 发表于 2015-5-4 11:55
我从去年8月减肥，每天不吃晚饭走8公里。坚持了4个月瘦了10kg。对我来说，控制食欲是最痛苦，最艰难的……

对，控制食欲最痛苦，哇，我要是能瘦十公斤，会有多么美啊多么美。。不过要节食四个月有点不能忍受。你真能走，羡慕。。

大入物 · 发表于 2015-5-4 12:57:29

别饿着，少吃点就行
有个减肥的科普片忘了发论坛过没有
其中有一条就是，饿时出于本能会对高脂肪高蛋白食物欲望特别强烈，然后往往控制不了，吃下很多，反不如平时少吃点

ava · 发表于 2015-5-4 13:03:11

大入物发表于 2015-5-4 12:57
别饿着，少吃点就行
有个减肥的科普片忘了发论坛过没有
其中有一条就是，饿时出于本能会对高脂肪高蛋白食 ...

就晚上不吃主食，早上和晚上正常饮食，主要我太难瘦了。。主要靠少吃点锻炼为主吧，不能忘了健康最重要。

大入物 · 发表于 2015-5-4 13:08:50

ava 发表于 2015-5-4 13:03
就晚上不吃主食，早上和晚上正常饮食，主要我太难瘦了。。主要靠少吃点锻炼为主吧，不能忘了健康最重要。

嗯，早点睡觉，睡晚了额的心慌睡不着

哈哈，想起早先跟我同住的说，他公司女同事有晚饭不吃的，备瓶二锅头，半夜饿得不行时喝两口二锅头，迷糊中睡去

，哈哈

ava · 发表于 2015-5-4 13:14:34

大入物发表于 2015-5-4 13:08
嗯，早点睡觉，睡晚了额的心慌睡不着

哈哈，想起早先跟我同住的说，他公司女同事有晚饭不吃的，备瓶二 ...

比我还猛。。

大入物 · 发表于 2015-5-4 13:22:18

我也想减肥，但我饿着难受

确实应该多走走

金平果 · 发表于 2015-5-4 13:30:35

大入物发表于 2015-5-4 13:22
我也想减肥，但我饿着难受
确实应该多走走

五哥，请教一个问题，
我想问摇曳一些问题，发在别人的贴下又不好意思，我该怎样做呢
谢谢

大入物 · 发表于 2015-5-4 13:37:05

金平果发表于 2015-5-4 13:30
五哥，请教一个问题，
我想问摇曳一些问题，发在别人的贴下又不好意思，我该怎样做呢
谢谢

不客气，在她发帖或回帖时左侧的头像下方，找到“发消息”三个字，点击，然后发消息给她，这样就成了你俩私信放来

莲的心事 · 发表于 2015-5-4 17:24:06

hmilydemon 发表于 2015-5-4 11:55
我从去年8月减肥，每天不吃晚饭走8公里。坚持了4个月瘦了10kg。对我来说，控制食欲是最痛苦，最艰难的……

自讨苦吃啊。。。。。。。不吃还走。玛雅！

莲的心事 · 发表于 2015-5-4 17:26:49

ava 发表于 2015-5-4 12:37
对，控制食欲最痛苦，哇，我要是能瘦十公斤，会有多么美啊多么美。。不过要节食四个月有点不能忍受。你真 ...

说认真的，你没必要节食减肥。你又不是那种大妈身材。节个什么。如果是那种喝水都胖的，节也节不下。
感觉你现在身体多么令人羡慕。是我我就不谈减肥。

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题