跑步

大入物

柳暗花明 发表于 2015-5-27 21:43
我只要不犯懒，每天晚上走路一小时，行程5-6公里。

必须点赞

莲的心事

莫名 发表于 2015-5-27 21:30
话说前年元旦的时候，我在桂林沿着两江四湖走了一圈。
还坐个筏子，从江对面溜进了象山公园。

这个比较划算。。。。。  好多人怕挨骗不敢坐。其实是老百姓跟政府抢钱。可以有。

柳暗花明

大入物 发表于 2015-5-27 21:47
必须点赞

可惜没有瘾，需要意志力

莲的心事

柳暗花明 发表于 2015-5-27 21:43
我只要不犯懒，每天晚上走路一小时，行程5-6公里。

这个够厉害了。为了保护脚踝，我都不走路了。留着打太极用。

莫名

柳暗花明 发表于 2015-5-27 21:53
可惜没有瘾，需要意志力

要比较长时间剧烈的运动，然后人体会产生多巴胺来对抗运动中肌肉的痛苦，然后就high了，上瘾了...

大入物

多巴胺，内啡肽，给我们花明来的更猛烈些吧

畅游人

哇，都没听过有瘾一说呢，我现在去健身房锻炼是不得已

ava

莲的心事 发表于 2015-5-27 21:18
也好。这次事情让我知道，我居然还能跑步，而且跑得蛮快得。有潜能啊。。。。。。。

我现在基本每天走2.5公里，外加跟着视频做一下八分钟腹肌锻炼，身体感觉越来越轻松。好不容易看到个我也能插话的不是炒股的贴，嘿嘿。

mypoorecho

柳暗花明 发表于 2015-5-27 21:43
我只要不犯懒，每天晚上走路一小时，行程5-6公里。

我是快走一小时，实话，坚持有点难哈。

柳暗花明

mypoorecho 发表于 2015-5-28 14:37
我是快走一小时，实话，坚持有点难哈。

好厉害！
我也是快走，都说慢走跟没走一样。要是有人互相督促还能好坚持一些。