类风湿适合在健身房运动吗？

我是小菲 · 发表于 2015-6-17 07:20:46

运动，千万不要参照别人的，因为ra个体差异大，每个人的身体状况差异更大，别看同叫ra。还是尽量以舒缓运动为好，游泳挺好，注意水别太凉，出水时注意披上浴巾别着凉了。给别人建议时，也千万不要只是说，我咋样咋样的运动量，没有问题啊，最好带上自己的近况和身体状况；听别人说时，也要客观结合自己情况哈。只是给大家提个醒~

大哥哥 · 发表于 2015-6-17 08:25:39

运动是有好处的，循序渐进，适当！

珍珠白斑鸠 · 发表于 2015-6-18 14:15:55

Happy妞发表于 2015-6-16 23:14
10公里？10000米？这么牛！！！！！

最难的是第3公里和最后200米，，坚持下来就好

做快乐的自己 · 发表于 2015-6-19 13:55:49

我是小菲发表于 2015-6-17 07:20
运动，千万不要参照别人的，因为ra个体差异大，每个人的身体状况差异更大，别看同叫ra。还是尽量以舒缓运动 ...

嗯，有道理。
等天再热一下，开始游泳。本来喜欢游泳，生病后就没有游过。起初是腿疼，近些天好很多，但毕竟水池的水温比体温低，特别的是刚下去，会觉得凉，担心在里面泡半个小时对关节不好。

做快乐的自己 · 发表于 2015-6-19 13:57:28

珍珠白斑鸠发表于 2015-6-18 14:15
最难的是第3公里和最后200米，，坚持下来就好

你是不是一点症状都没有的状态？我好的时候都没跑这么多过：）

病魔斗士 · 发表于 2015-6-19 17:20:00

珍珠白斑鸠发表于 2015-6-16 18:46
最近每周抽时间慢跑10公里

俺每天步行15000步，相当于10公里左右。

希望梦快醒 · 发表于 2015-6-20 15:27:50

过完年开始练太极拳了！对类风湿改善目前没看到，不过最显著的是不再感冒了！

倚天照水 · 发表于 2015-6-20 23:41:17

太极我觉得蛮好的，比较舒缓而且锻炼的关节比较多，就是一个女子打得又不好怕人家笑，我都是悄悄比划比划滴

珍珠白斑鸠 · 发表于 2015-6-23 23:09:57

病魔斗士发表于 2015-6-19 17:20
俺每天步行15000步，相当于10公里左右。

今天手机的计步器罢工了

心愿 · 发表于 2015-6-25 09:14:06

希望梦快醒发表于 2015-6-20 15:27
过完年开始练太极拳了！对类风湿改善目前没看到，不过最显著的是不再感冒了！

练太极，容易损伤膝关节，一定要注意姿势

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