最近好了许多，赶紧把我的经验告诉大家，但是不一定都适用。。。

惜惜

我喝奶倒没什么感觉，但吃完虾以后会加重的。所以自己觉得吃什么明显加重的话以后就不要吃了。

眠眠可人

哎,我真的很喜欢是蟹和虾呢!

子霞

我想心情很重要，尤其是爱情[songhua]

fridays

我是去年5月份认识我老公的

但是是最近一段时间不喝奶了以后，感觉更明显的，

当然了，心情的作用肯定也是很重要的[guilian]

jiankang

这么说你喝奶都有感觉，我是喝酸奶后有感觉，你这一提醒，我说今天又感觉全身关节不舒服，难道是今天早上喝奶的缘故，这是为什么？是不是巧合呀，因为今天天气不好，下雨了。

心晴宝宝

探索的精神值得发扬。。。
我发病前后都没怎么喝牛奶呢，我跟这个没关系。
但是我发现自己是十足的过敏体质，也许是免疫系统异常的另一个表现。
恩，确实，有资料显示牛奶可能对关节增加负担，但是蛋白质和钙又是我们大量需要的，发现牛奶有反应的的话，可以从豆浆，豆奶中来补。

博达

谢谢FRIDAYS的经验分享!中医到是有RA不喝奶之说,或许真有道理!

心晴宝宝

要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖
等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质
前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致
过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
从这段叙述中可以看出，对牛奶中上述物质过敏就会有后果。

茕月

以前也听说喝奶会加重的,那我们以后能吃什么呀,有没谁知道这类病人饮食注意哪些[leifeng]

心晴宝宝

饮食疗法是指利用食物进行预防和治疗疾病的方法。中医学认为
药食同源，食物也是药物，只要使用得当，配之得法，也能起到防病
治病的作用。由于类风湿性关节炎病程迁延，恢复缓慢，患者必须长
期服药治疗，配合饮食调理不仅可以增加疗效，而且可以弥补药物治
疗的不足和抑制药物的毒副反应，对该病的治疗与康复十分有益，应
用时应掌握如下原则：
　　辨证配食辨证配食是食疗的基本原则。“虚者补之，实者泻之”，
“寒者热之，热者寒之，温者清之，凉者温之”为治疗大法。配膳时
要根据“证”的阴阳、虚实、寒热，分别给予不同的饮食治疗。一般
而言，风痹者宜用葱、姜等辛温发散之品；寒痹者宜用胡椒、干姜等
温热之品，而禁忌生冷；湿痹者宜用苡米、黑豆等利湿之品；热痹者
一般湿热之邪交织，药膳要求清中能利，而不宜食用辛辣刺激之品。
　　适当烹饪凡食疗物品，一般不采取炸、烤、熬、爆等烹调方法，
以免有效成分破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用。应该采取
蒸、炖、煮、煲汤、酒浸、泡等方法。烹饪的目的在于既使其味美可
口，又使其保持药性。
　　合理饮食饮食要节制，类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，故
饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食
应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和
低盐。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。膳食中
碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。多用植物油，少用
动物油，动植物脂肪比例为2:1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、
葵花子油和鱼油（不是鱼肝油）为佳。饮食中热卡的分配以早餐30％、
午餐40％、下午餐10％、晚餐20％为合适。饮水量应根据病情和个体
饮食习惯决定。
　　正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭
后食用水果类（苹果、葡萄等），饮料以不含任何添加剂的果汁等天
然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素
E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、
木耳、干果（栗子、核桃、杏仁、葵花籽）及草莓、乌梅、香蕉，以
及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。
　　应注意的饮食饮食营养应注意全面，不要忌口和偏食。一些食物
应限量，但不是忌食。
　　★要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖
等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质
前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致
过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
　　★少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸
类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易
引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
　　★少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易
引起关节肿胀和疼痛加重。
　　★少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧
关节炎恶化。
　　★可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡
肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。