ava的电子病历（中医治疗）

心平气和

223楼的我点编辑了,但是以超时了.不好意思.

小雪

可别太累了，慢慢来！[songhua] [songhua] [songhua]

芷迷不悟

原帖由 ava 于 2009-4-20 10:08 发表
昨天逛了小5个钟头，累坏了，腰椎疼，右腿后面大筋肿，腿伸屈不自如。今天停止锻炼，休息一天。

五个钟头也太强悍了哦，呵呵。我去年还能蹲来着，不过不是很完全的下蹲，后来把西药给撤了就严重了。现在中西药结合，想加强锻炼恢复得快些。原来就这下蹲你准备了那么久啊，真的是病去如抽丝好漫长好痛苦哦，不过我坚信ava一定能好起来的。顺便说一下，那位‘心平气和’好可爱哦。

ava

原帖由 心平气和 于 2009-4-20 12:12 发表
223楼的我点编辑了,但是以超时了.不好意思.

呵呵，真的没关系。[guilian]

ava

休息了两天，说休息，也不是躺床上什么都不干，只不过没去下蹲和跑步。。还提水浇花、上下几趟楼等。

那天逛的确实累坏了，尤其是还提了很重的东西。昨天颈椎胸椎都疼，都不能扭头了。现在腰还不舒服，不过比昨天已经强多了，脖子和胸椎没事儿了。恢复主要靠小木头按摩器按摩，很有效。
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刚才在拿了八十个主意后，不是十八个主意，因为确实主意拿的挺难，呵呵，，我抓着栏杆又做了6个下蹲。今天腰还有不适，就不放开手下蹲了。
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/ [, ]9 C/ f2 B* C继续，加油！！努力！！

落雪的圣诞节

ava，我是个新来的康友，自从发现了这个亲情洋溢的论坛之后我几乎天天上来。看了你的电子病历，也看了你现在康复锻炼的“日记”，感触颇深。我们有着类似的经历，但是现状却截然不同。在羡慕你的幸运同时，也佩服你的积极乐观与坚强意志！你碰到的第三个中医确实是负责且医术高明的，我切身的体会就是人们印象中“无毒副作用”的中药也不是可以长期一天不落地服用的，这位老者为你开的药方也是服服停停，肯定是考虑到了对于肝肾的影响。我听朋友介绍服用了1年的“偏方”粉末中药，肾功能却受到了影响。所以，建议你也定期抽血查查肝肾功能。看到你的症状一天比一天好，很是替你高兴！同时也希望自己能和你一样，慢慢康复。还有，我感觉你有点大大咧咧的，怎么把锻炼强度搞得那么大呢？要是我关节卡巴卡巴响我就不敢那样子活动了。有机会我们交个朋友吧！

ava

原帖由 落雪的圣诞节 于 2009-4-22 13:12 发表
4 `6 s6 H) h# M9 t) c' rava，我是个新来的康友，自从发现了这个亲情洋溢的论坛之后我几乎天天上来。看了你的电子病历，也看了你现在康复锻炼的“日记”，感触颇深。我们有着类似的经历，但是现状却截然不同。在羡慕你的幸运同时，也佩服你的 ...

谢谢圣诞节的提醒，肝肾这个我比较有把握，在服老中医药之前，我的肝肾脾什么的都不怎么样了，是老中医给我调过来了。过些日子，我会去做个全身的检查，到时候，把数据发上来。。关于锻炼，我会悠着点的。我在根据的我实际情况试探性的往前走，到今天这一步，也是脚尖试水试出来的。我的理想比较远大。。。[leifeng] 要乐观积极，这种情绪对我们控制病情甚至恢复有很大的帮助！！

2 g& l$ f2 \) V; [/ Q0 U2 k9 s还有，我现在的关节响动随着我的锻炼是在逐渐减少中，说明我现在确实是在恢复中，这也是我锻炼下去的一个标尺，如果响动越来越厉害，我一定不会冒险强行去锻炼的。

  \! D( H, n9 K* w) L/ W4 v- ?[ 本帖最后由 ava 于 2009-4-22 16:32 编辑 ]

春夏秋冬

加油！加油！加油！！！

ava

前天看一论坛一些健康人在谈论为了保护膝关节，锻炼时尽量不慢跑等，我挺有感触。首先，我为他们还在很年轻很健康的时候就考虑这个问题很是支持。另外也在考虑现在自己的锻炼方向是否需要调整。。。更之前看到晚报上提到要调整现在学生的锻炼形式，也是从保护膝关节出发的。。。。
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& P8 E" U1 p$ |# N0 Z7 H就此，我决定改变自己锻炼项目，去掉慢跑，换成游泳。当然我现在还不敢一个人去游泳，怕从水池子里上不来，但也没人陪我去，所以，我要把现在最主要的锻炼项目定为。。下蹲！快步走！等到可以自由下蹲，办卡游泳。

经过几天休息，今天已基本全面恢复。。又想出去逛了，呵呵。

落雪的圣诞节

其实游泳倒真是不错的选择呢！（自打03年非典之后我就没再去过游泳馆，06年初又发现了RA，更不敢想了）但是我总在担心泳池里水的温度是否适合我们RA人呢？我打算稍好些去郊区泡泡温泉呢。