有按摩萎缩肌肉的吗

whitedream · 发表于 2011-3-30 13:46:04

你好像练过哑铃吧，管事吗？

大人物 · 发表于 2011-3-30 13:56:49

管事，但我求肉心切，弄得有点重，结果看到哑铃都有点心理负担，建议表弄太重，可随意挥洒，动就比不动强，不一定非要强度大。。

ligua2 · 发表于 2011-3-30 13:58:51

大人物练过哑铃？看来我更得试了

ligua2 · 发表于 2011-3-30 14:00:38

whitedream妹妹，我想试试哑铃，有很小很小的那种。

大人物 · 发表于 2011-3-30 14:01:12

要是空手活动都费劲，就别练哑铃，要是空手活动觉得不过瘾，有点屈才，再考虑练

LFSHZ · 发表于 2011-3-30 14:01:36

建议楼主不用哑铃，在矿泉水瓶子里装些沙子，充当哑铃，分量什么的可以自由掌握，又不浪费，个人感觉，买了哑铃未必有多大的用处。

ligua2 · 发表于 2011-3-30 14:03:14

还行吧，5斤内的东西还是没问题的。那几个软坨不痛，正加消炎的药看能不能消掉一点。实在消不了，我也要练哑铃了。必须的

ligua2 · 发表于 2011-3-30 14:06:58

建议楼主不用哑铃，在矿泉水瓶子里装些沙子，充当哑铃，分量什么的可以自由掌握，又不浪费，个人感觉，买了哑铃未必有多大的用处。
LFSHZ 发表于 2011-3-30 14:01

这个主意不错哦，还深了钱。

ligua2 · 发表于 2011-3-30 14:08:49

就是小矿泉水瓶子装半瓶沙子试试先，一想到能省点米米好兴奋呢{:soso_e113:}

大人物 · 发表于 2011-3-30 14:09:36

对，能弄出便于握的形状更好
哑铃的确存在那个问题
我用的是可加减重量的，一副破铁100多呢

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