康友们，还有多少人能正常锻炼身体的。

snowgirlapple · 发表于 2012-8-5 16:44:08

我在患病之前每年夏天都游泳，在学校的时候每周三到五次，每次一个小时，蛙泳1000-1500米。
患病后从2012年1月开始游泳，每周还是三到五次，基本也是一个小时，但是游不了原来那么多了，最多也就是800-1000了，怕累了难受。
有一次游了自由泳回来右肩背疼，正好那天背了重东西，也不知道是游泳的原因还是背了重物的原因。
游泳的这半年基本没感冒过，偶尔有感冒的症状但第二天自己就好了。

牧歌91 · 发表于 2012-8-5 20:41:01

snowgirlapple 发表于 2012-8-5 16:44
我在患病之前每年夏天都游泳，在学校的时候每周三到五次，每次一个小时，蛙泳1000-1500米。
患病后从2012年 ...

关节不怕冷吗？

牧歌91 · 发表于 2012-8-5 20:42:29

今天我的膝关节老是卡啦卡啦作响，晚上右膝关节终于有了扭到筋的感觉，真不爽。

春歌 · 发表于 2012-8-5 20:48:36

游泳这个项目最好，能让全身放松。就是游泳池的水温不行，我们好人下去都一激灵，病人绝对不行。

snowgirlapple · 发表于 2012-8-5 21:12:37

muge 发表于 2012-8-5 20:41
关节不怕冷吗？

我每次下水前都会热身，然后用温水冲湿身体，温度要偏凉但要身体能接受不会觉得冷，这样下水就不会觉得冷了。
而且越游越热。如果泳池水温太高，人会觉得很累。

牧歌91 · 发表于 2012-8-5 21:13:32

我以为关节不好就不能游泳了呢，谢谢分享，我也可以试试去了。

yxlyxl · 发表于 2012-8-14 23:02:56

这段时间好忙，只是晚饭后去散散步觉得也还蛮爽。

似是而非ddx · 发表于 2012-8-18 17:13:18

我也想打太极，蹲马步的时候下不去

wowowo · 发表于 2012-8-19 17:55:56

想起来的时候就动动，没有很好的坚持。太极拳八段锦中华通络操有时候是瑜伽等过段时间天气转凉以后，可以做郑多燕的健身操

nienies · 发表于 2012-8-20 22:27:59

觉得得病了人会容易累，腿爬下楼梯都没力，怎么办，才20多岁。。。

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