最近老是失眠，咋办？

病魔斗士 · 发表于 2013-6-14 16:39:22

梦涵发表于 2013-6-13 08:47
嗯，谢谢你的建议！

建议别再吃什么药了，多参加点体育活动，睡觉前别想事，有条件的话喝杯奶，这样有利于睡眠。可试试看

百合飘香 · 发表于 2013-6-14 18:24:59

我的睡眠一贯不好，上床两，三个小时都睡不着，不知道这个算不算失眠。

大入物 · 发表于 2013-6-14 18:42:56

把自己折腾累了，有益于睡眠，比如在心里洗个热水澡什么的{:soso_e120:}

凌寒 · 发表于 2013-6-14 19:39:49

吃点谷维素吧，缓解紧张情绪。

来氟米特 · 发表于 2013-6-15 10:32:47

我妈妈也是这个现象，但我给他进行心理疏导后，慢慢好多了，至少每晚能睡6个小时左右，中午还能睡2小时午觉，关键是放松心情

梦涵 · 发表于 2013-6-16 12:20:38

病魔斗士发表于 2013-6-14 16:39
建议别再吃什么药了，多参加点体育活动，睡觉前别想事，有条件的话喝杯奶，这样有利于睡眠。可试试看

酸奶天天吃，不喜欢喝纯牛奶，如果对睡眠有用，我就吃。

梦涵 · 发表于 2013-6-16 12:23:43

百合飘香发表于 2013-6-14 18:24
我的睡眠一贯不好，上床两，三个小时都睡不着，不知道这个算不算失眠。

这肯定算失眠了，睡到床上半小时之内睡看才算正常的。

梦涵 · 发表于 2013-6-16 12:27:31

来氟米特发表于 2013-6-15 10:32
我妈妈也是这个现象，但我给他进行心理疏导后，慢慢好多了，至少每晚能睡6个小时左右，中午还能睡2小时午觉 ...

中午能睡2小时应该很长的喽！从健康角度来说，中午不要超过一小时。

老实的小灰 · 发表于 2013-6-18 17:03:18

我每周日晚上都睡不踏实，总想着第二天要上班，得早点休息，但越这样越睡不好。

春夏秋冬 · 发表于 2013-6-18 17:56:15

老实的小灰发表于 2013-6-18 17:03
我每周日晚上都睡不踏实，总想着第二天要上班，得早点休息，但越这样越睡不好。

哈哈，上班前综合症

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题

[生活] 最近老是失眠，咋办？