中午步行35分钟

摇曳

贝拉 发表于 2015-3-9 14:15
我中午也走了一个多小时，没有计步器，不知道走掉几个荷包蛋。话说我现在早上荷包蛋都戒了。。。

我已经减掉几斤了，啦啦啦啦

贝拉

大入物 发表于 2015-3-9 14:16
如果步行速度和我差不多，那么可以按照步行15分钟一个煎荷包蛋算。

我是从单位步行到家乐福，然后在那里逛逛悠悠买东西，之后拎着东西快步走回家，放下东西又走回单位，历时一个半小时，微微出汗。l感觉运动量还是不够，以后开发好路线，要一口气走下来

贝拉

大入物 发表于 2015-3-9 14:16
天气很好，走的略微出汗，很舒服——我的感觉

今天空气质量好，就是风有点大，吹的我蓬头散发的，后来带上了帽兜，不然还真是头冷

大入物

贝拉 发表于 2015-3-9 14:19
我是从单位步行到家乐福，然后在那里逛逛悠悠买东西，之后拎着东西快步走回家，放下东西又走回单位，历时 ...

挺够了
如果小米手环上说的是真的，那么一天走9000步就可以了，按照我的速度，应该是总计一小时。我走路速度比普通女性略慢。

贝拉

摇曳 发表于 2015-3-9 14:19
我已经减掉几斤了，啦啦啦啦

我好像是减了两斤，但是体重还不稳定，要继续努力，先巩固住，然后再发展下去

大入物

贝拉 发表于 2015-3-9 14:20
今天空气质量好，就是风有点大，吹的我蓬头散发的，后来带上了帽兜，不然还真是头冷

对，我天天戴帽子

霁月

摇曳 发表于 2015-3-9 14:19
我已经减掉几斤了，啦啦啦啦

你这效率高啊，这得多少15G才能追上啊

大入物

贝拉 发表于 2015-3-9 14:21
我好像是减了两斤，但是体重还不稳定，要继续努力，先巩固住，然后再发展下去

还想发展啊 (横向)

贝拉

大入物 发表于 2015-3-9 14:20
挺够了
如果小米手环上说的是真的，那么一天走9000步就可以了，按照我的速度，应该是总计一小时。我走路 ...

走9000步能掉多少卡路里？回国吃饭也没有卡路里数了，心里没谱啊

摇曳

贝拉 发表于 2015-3-9 14:21
我好像是减了两斤，但是体重还不稳定，要继续努力，先巩固住，然后再发展下去

可能穿少了，现在
那天称了一下62公斤左右，最怕差点65公斤