变异的电子病历

夜的脸庞

既然扯开了，干脆扯痛快点。如果是爱好那就无话可说了。如果说锻炼的目的是治疗，这个就因人，因地，因时而说了。
我感觉除了特殊情况需要锻炼以外，一般情况下，在日常生活中，如果活动量足够，全身关节肌肉能保持均衡的活力就够了，不必要再强制锻炼。
$ L& @9 Y& u: x0 r  c* g6 J. P锻炼是一种强制性的、逼迫性的，目的性强。即使是像气功一类的静态锻炼，也是一种逼迫，心理上的逼迫。势必会违反人的意志，让人产生不快，假如人克服意志坚持下来，如果发现没有达到期望的效果就会更失落，甚至崩溃，你锻炼，你坚持，你准备好失败了吗？
" n  G- k& R0 \2 [! P% m" z以上言论纯属个人胡说，拿来探讨。谁要是信了，或者不信，概不负责。

夜的脸庞

企鹅妈妈 发表于 2014-8-5 13:49
我觉得病人以养为首要，锻炼以心情身体舒适为原则。我有时想，在一定范围内，随性而为，自然而然，才 ...

看书调心智这个我支持。

企鹅妈妈

夜的脸庞 发表于 2014-8-5 16:11
# u2 U0 v( @3 K" t$ X既然扯开了，干脆扯痛快点。如果是爱好那就无话可说了。如果说锻炼的目的是治疗，这个就因人，因地，因时而 ...

! N% p+ G  d3 g- t一起探讨
- j8 u% {) J/ _3 N0 V) \就像大妈们喜欢跳广场舞一样，我选择比较安静的锻炼方式，以前也不能坚持，想想窗外风雨无阻的大妈，每天就安静的坚持一个多小时至于能不能治病，只要能改善就好， 回头看看自己走过的历程多少有些进步就很欣慰，心态放平和，不追求多大的成功，不把它当做生活的负担，随遇而安，但求耕耘不问收获

变异

企鹅妈妈 发表于 2014-8-5 16:41
4 j: r! l8 x/ @8 D' w! e8 }: J一起探讨
3 e7 ^$ G7 X2 O8 v$ \* Z3 K就像大妈们喜欢跳广场舞一样，我选择比较安静的锻炼方式，以前也不能坚持，想想窗外风雨无阻的 ...

你的理解比我强。我看过太多理论，太多了，反而杂乱，混了，选择恐惧症了。我也知放下，我也知治心之道，健身之法，可惜业障难除。
烦恼即菩提，我已理悟，却证悟不了，只差一步，一步千里！
/ B  }. t& G( T1 U4 X6 J最近好乱啊，心不能静，是要疯狂的节奏啊！

企鹅妈妈

变异 发表于 2014-8-5 23:23
你的理解比我强。我看过太多理论，太多了，反而杂乱，混了，选择恐惧症了。我也知放下，我也知治心之道， ...

: p1 L$ v5 `8 z  ^& O个人情况不同吧，你作为男人肩上的担子重，得病后控制的不太好心里负担也更重吧。我一退休赋闲在家的女人，没有了以前工作中的烦恼，不去想经济的压力，只是没事在家上上网，聊聊天，学些养生知识，所以心里压力要比你小得多。
以前对佛教的东西了解极少，以为是那些看厌了世间百态的人的消极之道，上网在一些养生群练功群才了解到佛教是如此博大精深，不懂也不会看一些佛教的知识，只是从他们的言谈中了解一点，但也感觉对自己的以前的认知改变很大，慢慢的学会把一切都看淡，学会放下贪嗔欲念，真的学会放下了才发现以前让我生大气的事是那么不值一提，感觉周围美好的事物越来越多，真的一切唯心造，你给自己怎么定义你就有怎样的生活。在爱康大家的发言中也学到很多，感叹虚度几十年。
想想过去的得病岁月也很懊恼，但我本身就大条之人，想想也就过去了，谁让自己不珍惜自己，以后的日子只是希望药物越减越少，病痛越来越少，老了能自理，不用换关节就OK了，所以尽量自己做做努力。

dangerde

变异 发表于 2014-8-5 11:32
% i% \% Q9 ?9 M5 ^! T; o是的，企鹅妈妈说的太好了，一个是毅力，还一个也得有机缘。
& K+ V: y! R6 |3 M, ]0 _练了几年了，有效果，但是突破不了。
5 ~4 a$ h; O3 U. h, I我也 ...

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。——摘自张德芬书。

变异

企鹅妈妈 发表于 2014-8-6 18:40
) U7 x; G; a( V3 c个人情况不同吧，你作为男人肩上的担子重，得病后控制的不太好心里负担也更重吧。我一退休赋闲在家的女人 ...

) i; g! C1 T5 y  A# f1 }对，给你一提示，梳理了一下，还真是最近工作不顺心，压力大，发了两次火，然后越想越气，才弄成现在这样子烦恼的。
+ Z7 m. L: h: \0 L看到你写的这些话，基本上开朗了，谢谢企鹅妈妈，谢谢。

变异

每周六颗小甲，摧毁了我的身体，摧毁了我的意志。

变异

今天下了决心，找了一位心理学教授替我疏导治疗了一个小时，感觉不错，心情好多了
3 f2 {0 S+ |' h& q2 r, I0 D* ?+ J记录一下，同时感谢他。

happywenddy

看了您的文章好久，也想说点什么，论坛好多人都是西医治疗类风湿，你也算是吧，不过，你的意志很强，通过身体的锻炼，（包括练的形意拳，八段锦）来改善自己的身体，练功是没错的，可是吃西药这几年了，您觉得有效吗？
5 ?. Q/ I( T3 H. ]5 _' }- K6 w9 ^! R我是12年确诊类风湿，很沮丧，但是我从一开始就拒绝了西药，这里我不谈西药中药的问题，免得以为我是做广告的，我练过八段锦，由于膝盖疼痛加重，站着练改为坐着练，后来又练过一段时间趟泥步，据说对腿部的改善有很大帮助，我的意志没有你强，太疼，放弃。现在基本是打坐练功，另加中药，艾灸。我自己的体会是中医对祛湿，消肿有很好的效果，但是减疼很慢，但起码不会对身体有很大的伤害。
3 E* S, }/ _! v. w$ ^; [+ J8 D类风湿在中医里也叫痹症，根据不同情况，分湿痹，行痹，寒痹，但好多人三者都有，只是看你更偏向于哪一种，我目前基本就是寒痹了，关节没有红肿，不变形，只是还疼，我希望自己继续通过养生，打坐，艾灸，中药，控制住，慢慢的减轻，希望我说的对你有帮助，因为你一直都不愿意吃激素，就这一点我才唠唠叨叨说了这么多，你说的很多其实也有很多对我也有帮助的，要乐观，要相信中国的中医，只是大家懂得太少了！
一定不要放弃艾灸，就算你不信中医的话，记住每天艾灸关元穴半个小时以上，还有一定要禁房事，类风湿的人其实都是肾阳虚的人。还有，类风湿都会让人贫血，所以你每天吃一小匙三七粉是有好处的