创造自己的奇迹。。。

萝卜森林

我学过24式，是利用网上下载的视频学的。刚开始比较难，每天学一点，慢慢学会了就觉得简单了。

笨笨刘刘

太极是极伤膝盖的，但是对身体全方位面言确实很好。我老公在太极拳馆练了好多年了，身体素质确实提高了很多，但是膝盖在练时是需要特别注意的，不能让伤着了。我也很想跟他学，但是貌似很难呢{:soso_e117:}

我的健康天使

    我已辞工一个多月，最近的两星期早晨8点左右都坚持去绿道散步，每天见到一群群的在锻炼太极、瑜伽，自己很想尝试学会后，希望可能会对自己的健康有帮助，跟学瑜伽的第一至四天感觉背部和双脚都轻松很多，好像全身的筋络都一下子轻松了，并再坚持了两天，双脚已有发软、双膝盖有严重酸痛，已不敢坚持了，今天双脚踝骨周围和脚板外侧又开始有肿痛不想下地了。
  这两天的饮食可能也有一点过火，不知究竟是哪种原因引起发肿痛啊？其实我也很想学太极，在坛里也有看过一些关于瑜伽、太极的帖子，还是觉得太极可能适合我们RA锻炼吧。
   有好建议的同志请回复指点迷律啊！多谢！！！！