是不是多锻炼 这个免疫能力就能提高

平安叶子

简单DE幸福 发表于 2012-6-20 11:21
计步器哪里有卖的呀。淘宝？还是运动品商店？

哪儿都有，京东商城啥的都有，100多块钱一个吧，其实买都不用买，我走快的话1小时走5公里，走得中等的话一小时4公里，走得慢的话一小时3公里，你约摸着时间走就成。开始走别走多，也别走快，半个小时就成，以后走轻松了，每天一小时就够了，心血管专家胡大一、马长生都说过，每天一万步，最少六千步（也就是3—5公里，走一个小时就到了），每周走上四五天，咱不光把类风湿治了，以后老了还不得心血管病呢（糖尿病、高血压、心脏病都跟咱无关），咱再心情好点，每天乐呵点，吃饭油盐注意点，把其他毛病也都杜绝了。别看咱年轻时身体一般，嘿嘿，等年纪大了说不定别人还赶不上咱们这些病友呢。

指尖音乐

平安叶子 发表于 2012-6-20 14:22
哪儿都有，京东商城啥的都有，100多块钱一个吧，其实买都不用买，我走快的话1小时走5公里，走得中等的话一 ...

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