大家给推荐些锻炼方法吧！

星点

原帖由 可卿 于 2007-2-6 10:33 发表
星点，针对这个病的实际情况，很多医生推荐的首选锻炼项目是游泳，没有超负荷的关节负担，可以温和地活动关节并防止肌肉萎缩，长期坚持，还可以增强体质。
但是，这个运动的前提是在疾病的缓解期，自身感觉较好 ...

是不是所有值要回到正常才能锻炼呢？
我昨天晚上去了健身房，骑了半个多小时的车，回来后就感觉关节疼痛加重，不知道是怎么回事！！
按道理说半个小时应该不会是超负荷的锻炼啊！！

星点

原帖由 wewewe 于 2007-2-6 14:53 发表

老实说得这种病的人都是不幸的，不过也许比起其他的病友，你还是比较有优势的。因为从上面的帖子上看的出来，你有幸福的家庭，爱你的妈妈 ，疼你的老公。也有海外求学的经历，不用太为自己以后的工作担心。象 ...

谢谢wewewe，比起你来，我的确是太过娇气了，我们都应该给自己建立信心，一切都会好起来的。大家一起加油吧！！

wewewe

我觉得锻炼还是要量力而为 ， 激烈的运动有时候反而会加重病情。记得我大一的时候脚还没怎么疼 ，期末考试我们体育考跳远，我前两跳没及格。我又要求老师再给我个机会，又拼尽全力跳了两下，及格是及了，可我的脚从那以后就开始疼了。想想代价真是太大了，早知道我一定不跳了。所以说运动要在舒缓的前提下。