昨天走了好多路

阿唐 · 发表于 2014-4-28 18:17:47

大人物.. 发表于 2014-4-28 17:46
太牛了，我昨天也就走了5-6公里，没累残，吓残了，今早起来，意外之喜

现在天气充许情况下我每天快走三千米，另外散步两千米左右。因为一直这么个量所以适应了，我现在比较怕爬山，前年假期去爬山玩得忘乎所以，回来后立即还以颜色，瘸了快一个月。不过当时我平时一点也不锻炼的，可能一下子累了就完了，现在体质肯定比那时好，但是要我那样爬一次我还是不敢了。

大人物.. · 发表于 2014-4-28 18:18:25

阿唐发表于 2014-4-28 18:17
现在天气充许情况下我每天快走三千米，另外散步两千米左右。因为一直这么个量所以适应了，我现在比较怕爬 ...

这体格也跟小牛犊子似的啦，一天五千米呢

大人物.. · 发表于 2014-4-28 18:19:20

我习惯偶尔运动多了，疼几天在慢慢恢复了，经常这样，只要几天后能缓回来就好

摇曳 · 发表于 2014-4-28 18:19:29

阿唐发表于 2014-4-28 18:17
现在天气充许情况下我每天快走三千米，另外散步两千米左右。因为一直这么个量所以适应了，我现在比较怕爬 ...

牛牛，羡慕嫉妒恨

阿唐 · 发表于 2014-4-28 18:29:03

大人物.. 发表于 2014-4-28 18:19
我习惯偶尔运动多了，疼几天在慢慢恢复了，经常这样，只要几天后能缓回来就好

嗯，那次累到髁关节，医生说是关节伤了，说一般要二十天恢复。但是以后那个关节不注意保护的话还是更容易受伤的。所以我现在髁关节要剧烈用力的运动能免则免。你几天能复原因该只是肌肉酸痛吧。反正现在突击运动完第二天不难受，说明身体承受力强了，体质好了。

阿唐 · 发表于 2014-4-28 18:30:47

摇曳发表于 2014-4-28 18:19
牛牛，羡慕嫉妒恨

慢慢来，摇摇也会越来越好的。我刚练快走时关节还包过护带，因为对自己髁关节实在没信心

大人物.. · 发表于 2014-4-28 18:31:56

阿唐发表于 2014-4-28 18:29
嗯，那次累到髁关节，医生说是关节伤了，说一般要二十天恢复。但是以后那个关节不注意保护的话还是更容易 ...

no，肌肉痛还值一提啊，脚腕子痛，正是踝关节，我这平时都肿着变形着

candynesss · 发表于 2014-4-28 18:32:58

我现在走路没有太大感觉可以逛很久~~~~~睡一觉起来直接满血~~~无太多累感~~~就是最近老生气头疼呢得很~~

摇曳 · 发表于 2014-4-28 18:33:36

阿唐发表于 2014-4-28 18:30
慢慢来，摇摇也会越来越好的。我刚练快走时关节还包过护带，因为对自己髁关节实在没信心

谢谢，我也没慌，也慌不了

大人物.. · 发表于 2014-4-28 18:34:15

candynesss 发表于 2014-4-28 18:32
我现在走路没有太大感觉可以逛很久~~~~~睡一觉起来直接满血~~~无太多累感~~~就是最近老生气头疼呢得很~~

身体真好
别气犯病，不值得

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