有两周没吃钙片了

大入物 · 发表于 2015-4-17 11:51:18

霁月发表于 2015-4-16 18:43
虾皮豆制品多吃点，我觉得比牛奶强

虾皮什么的钙含量是高些，但再能吃吃不多少；牛奶的优势在于可以每天吃，大量吃，所以牛奶是个好东西

霁月 · 发表于 2015-4-17 13:32:44

大入物发表于 2015-4-17 11:51
虾皮什么的钙含量是高些，但再能吃吃不多少；牛奶的优势在于可以每天吃，大量吃，所以牛奶是个好东西{:7_ ...

还大量吃，有乳糖不耐受的咋办

我现在连酸奶都很少喝了

zhuweina · 发表于 2015-4-17 14:43:56

莲的心事发表于 2015-4-16 17:32
你这个是什么牌子呀，你吃的吗？

买给我妈吃的外国的一个牌子吧

zhuweina · 发表于 2015-4-17 14:44:49

霁月发表于 2015-4-17 13:32
还大量吃，有乳糖不耐受的咋办
我现在连酸奶都很少喝了

为什么不怎么喝酸奶了呀

霁月 · 发表于 2015-4-17 14:48:25

zhuweina 发表于 2015-4-17 14:44
为什么不怎么喝酸奶了呀

觉得味道不如以前好喝了
你还自己做酸奶呢，能坚持下来还是不错的，我喝过我婆婆做的，加点蜂蜜，很好喝

zhuweina · 发表于 2015-4-17 14:52:45

霁月发表于 2015-4-17 14:48
觉得味道不如以前好喝了
你还自己做酸奶呢，能坚持下来还是不错的，我喝过我婆婆做的，加点蜂蜜，很好喝

我以前也买来喝的,喝了一段时间觉得太甜了越来越不想喝了.现在自己已经做了五六次了,天猫买的那种进口牛奶最便宜8块钱一升的,比国产都还便宜.我妈大便也不好也想着给她调理.

甜杏仁 · 发表于 2015-4-17 15:30:46

晒太阳补钙的原理是：通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，维生素D3促进钙吸收，只单纯补钙没有D3身体是不会吸收的，青菜含钙量也很高，我的想法是只要不偏食营养均衡多晒太阳多运动就不会缺钙。岁数大了，吃激素者适当吃钙片。几年没喝牛奶了，现在牛奶负面新闻太多，牛产奶都是激素催出来的

大入物 · 发表于 2015-4-17 15:58:13

经学习，我改正：倡不喝牛奶。

摇曳 · 发表于 2015-4-17 16:05:40

长期喝牛奶的人飘过，觉得睡眠和皮肤好，补钙隐形的，应该也有作用吧

莲的心事 · 发表于 2015-4-17 17:03:57

zhuweina 发表于 2015-4-17 14:43
买给我妈吃的外国的一个牌子吧

o。钙片不管外国的中国的，都刺激胃。我吃液体钙都不舒服。昨天晚上吃了一颗。感觉那个迪巧稍微好点。

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