我的“无淀粉饮食"实践日记

梦笔生花

谢谢提醒。早在二月底便已开始慢慢尝试了，没有盲从，只有听从身体的声音。要拒绝淀粉、乳糖、加工类糖确实太不容易做到了。只能在低淀粉的阶段尝试。中途也有些天是完全无淀粉的。至于效果么，呵呵，至少我是有效果的，而且较为明显。终于在逛街时，可以轻松地跟上姐妹们的脚步了。因为尝到实践此法的甜头，加之看过了诸多资料，也才会有了四月份上山去一寺院辟谷断食一周的经历。
这辟谷的经历等我简略整理下再发上来吧。

梦笔生花

摘录
作用1.海带能治愈组织的粘连和能使关节活动更加自如，这是其它食物没有的最大的作用；
吃海带可以使得关节不易变形，当你久做或者脊椎弯曲时，你吃三天的海带，就会发  现关节咯咯响，然后恢复正常了。如果你背部或腹部或腰上有骨骼肌键炎，你吃海带一星期，你就会发现不用吃药，骨骼肌键炎也会消失的无影无踪了。  如果你运动完后，肌肉和筋感觉很痛，那是你的经络有毒，这时食用海带是不二的选择。
    个人乱思考的原理：海带富含大量的胶质，这种胶质可以补充强直人关节以及更换体力组织和肌肉内的有害物质。

作用2.吃海带可以祛风湿  
          最强大的是，你吃完海带后，你会发现后背会经常地发热，这是身体的膀胱经在排毒的表现。
          个人猜想：海带生于寒冷的海底，按中医来的生长地来考虑，它可以在阴冷的海底生长，就证明了其强大的抗湿气能力。


作用3：对肠胃的最强大的调理功能 最强大的排毒能力
            吃过海带你就知道，大便溏稀不成形的肠胃功能不全的阴性体质者，吃二天海带就会大便成形
            而大便干燥的人以及便秘，海带富含的胶质又可以让大便顺利。
            所以，海带因富含胶质和纤维素是最天然的肠胃调理食物。肠毒是万毒之本，是万病之源。只要调理好了肠胃，身体自然会向好的方向发展。
           猜想：很多的强直的人肠胃很差，甚至有些人得强直也是因为肠胃的原因，从特别小肠或大肠粘连和内层粘膜的损坏，促使毒细菌从大肠和小肠进入血液，然后开始以风湿的形式开始对AS患者进行身体的侵害，海带富含的胶质可以以毫无副作用的食品形式最快地修复大肠和小肠的功能，为人体筑起最天然的防火墙。而海带富含的不同于植物的纤维素，能将最快地清理大肠和小肠内的毒物，以大便的形式排出。所以，吃海带后，你会发现大便变黑了，变多了。

作用4：海带可以祛浮肿补胃 可以美白肌肉
          吃海带四天，你就会发现肌肉有弹性的光泽了，水肿，气肿的现象没有了
         同时，你会发现会很有效地改善你的早泄和肾功能，并且提高你的生育能力，精液也变得又浓又多又烫，这说明海带可以壮阳。

作用5：抗氧化和疲劳能力超级强
         吃海带三天，你就会发现你的体能的精力与以前大不一样了。

作用6：最天然最多的维生素和矿物质及微量元素来源 ,食疗的最佳选择
　　海带中的维生素含量丰富。如维生素A，维生素D，维生素C，VB1。VB2。VB5，VB6，VB12，维生素E，维生素K等等，干燥加工过程中方法得当，可保证海带较高的维生素含量不受破坏。与其他海藻相比，海带中的VB1，VB6，VC含量是比较高的，经常食用海带可以补充人体所需要的维生素，预防和治疗维生素缺乏症。
       海带中含有种类繁多的矿物质及微量元素。每100克干海带中含钾4.36克，钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素。

作用7：天然的最佳补碘补钙产品 营养丰富
            100克海带含钙241毫克，而牛奶只含120克，是牛奶的一倍。
            每100克干海带中含蛋白质8.2克，脂肪0、1克，碳水化合物56、2克，可为人体提供的热能约258千卡，属热能食品。比牛奶强N倍。


作用8：其它的是在网上都可以查到的功能，我就不详细说了，列举一下而已。
            《玉楸药解》：清热软坚，化痰利水。
              《纲目》：治水病，瘿瘤，功同海藻。
             《嘉祐本草》：疗风，亦可作下水药。
               治瘿瘤结核，疝瘕，水肿，脚气



吃法
1.自己泡海带，不要买泡好的,以防不良添加剂的危害风险。有条件的用山泉水泡发海带最好。无条件的用自来水。冷水泡8小时，最少要4小时以上。
2.用芝麻油凉拌最好，不要炒来吃。凉拌前的水焯时最好不要超过过5分钟。
3.用咀嚼最好，成汁状下咽。也可以打成汗喝。
4.加不含碘的盐，也可以用海盐和大盐。
5.每天食用不超过120克干海带，每顿为60克左右，尽量不吃其它的食物，我最多吃少量的糙米为补。

大人物

寒山问舍得说：“如果世间有人无端的诽谤我、欺负我、侮辱我、耻笑我、轻视我、鄙贱我、恶厌我、欺骗我、我要怎么做才好呢？”
舍得回答道：“你不妨忍着他、谦让他、任由他、避开他、耐烦他、尊敬他、不要理会他。再过几年，你且看他。”

——寒山看到在此处被引用，估计得寒心。{:soso_e113:}

笨猪猪

楼上两位都是有才的人啊。。{:soso_e120:}

上官瞳

楼主最近感觉怎么样了 加油哦

月深沉

上次看电视说，有淀粉类的食品全叫主食，你这不吃主食，身体才行吗？

大人物

月深沉 发表于 2012-7-25 10:41
上次看电视说，有淀粉类的食品全叫主食，你这不吃主食，身体才行吗？

辟谷是不吃饭，不吃饭都行，不吃主食当然更没啥了哈

莲的心事

大人物 发表于 2012-7-25 10:45
辟谷是不吃饭，不吃饭都行，不吃主食当然更没啥了哈

{:soso_e113:}

补充内容 (2012-7-25 10:51):
得到成仙了。

补充内容 (2012-7-25 10:51):
道

梦笔生花

{:soso_e113:}如果成仙了就肯定不会得类风湿了。
昨天厂里出了事故，大家都从办公楼疏散了，穿着高跟鞋在空地上站了一个半小时，到了傍晚左脚踝疼了。也不知是站疼的，还是因为吃过蕃薯干的原因，蕃薯干含淀粉，而且糖份也蛮高的。晚上我只吃了点凉拌海带和一个蕃茄。
这样实施后，便便成型些了，不会溏稀了。算不算好现象的。
关节情况进展不多，这跟还吃着淀粉类食物有关吧。睡眠不错，精神状态也不错。

chenlu

楼主无奈中寻求办法可以理解。但是大家的善意的提醒你也注意点。也许您的所谓关节轻松感觉是心理因素，还是正规治疗吧，副作用过段时间会减轻的。
     本人病很重的时候厌食几年，每顿只能吃两羹匙米饭和少量菜，更多吃的是瓜果。但是病没有减轻，还严重营养不良，得结核，神经炎。所以吃饭少点可以的，不过不要刻意追求啊，