每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

狂雷

米朵 发表于 2012-11-7 08:43
我是个性格活沷的人，后来生病闹的重在家呆了三年，身体刚好了点没几个月呢，还没重新走入原来生活的轨迹 ...

现在身体好点了就慢慢锻炼，天气冷在家里也可以做做操，太阳出来了去外面散散步，每天保持愉快的心情，运动量要自己耐受力为标准，没有人一起锻炼也不要紧，因为疼在你身上，别人无法体会。

风中红叶

狂雷 发表于 2012-11-6 22:35
加油！期待看到你停药的那一天！

我都不敢想那一天，药一直没停过。

狂雷

风中红叶 发表于 2012-11-7 12:06
我都不敢想那一天，药一直没停过。

我以前也和你的想法一样，边吃药边锻炼，坚持下来，会有效果的。

jzmn

很想学太极拳，可是找不到人教。每天坚持做广播体操

乐六乐

狂雷 发表于 2012-11-7 12:38
我以前也和你的想法一样，边吃药边锻炼，坚持下来，会有效果的。

狂雷说得很对，坚持锻炼身体，一定会好的。我坚信，至少可能稳定病情。{:soso_e113:}

我爱于皮豆

我也好想锻炼啊 可是脚脖子疼 站时间长点晚上就不用睡觉了 姐妹们这种情况下可以锻炼么

风中红叶

狂雷 发表于 2012-11-7 12:38
我以前也和你的想法一样，边吃药边锻炼，坚持下来，会有效果的。

我昨天就开始在屋里活动，少量多次，盼望有效果。

风中红叶

jzmn 发表于 2012-11-7 14:35
很想学太极拳，可是找不到人教。每天坚持做广播体操

你在网上搜简易太极拳，或者买光盘，自己练习。

风中红叶

我爱于皮豆 发表于 2012-11-7 17:29
我也好想锻炼啊 可是脚脖子疼 站时间长点晚上就不用睡觉了 姐妹们这种情况下可以锻炼么

坐下锻炼，甩腿，活动胳膊，躺在床上抬腿，活动走走，别让脚脖子僵直了，少量多次，忍受不住就休息。

喜喜xixi

我们确实应该多锻炼啊，我还没付之行动，从明天开始吧，平时在办公室一坐坐一天老懒得动