反面教材之一：大人物的电子病历(泥潭很深,失足自负!* )

大人物

体检结果，血脂高，今日始，吃素，蛋白质不够，偶尔喝点牛奶什么的，争取一周只吃一顿荤的。
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9 I3 x% n% W# m! P有规律的锻炼，亦自今日始。每周一、三、五晚八点去月坛公园转悠两圈。

, I6 ~! m6 q( ~/ P) L& @; y% k早睡，自昨日始，虽然昨晚11：30上床，且折腾到12：00多才睡着，半夜又醒了几次，但开始总是不适应，慢慢就好了，要按时在10：50前上床，养成规律。
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2 L8 s% U# @! X* d* Z0 R吃帕夫林，自今日始，早上已经吃了一顿，感谢为我提供帕夫林的好人。
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6 b5 u; ^# o# }: l- [3 k9 T& ~好像还有啥想法，没写，忘了，暂时就写这些吧。

42岁的石康，要每天跑1万米，前几天开始行动，现在每天刚跑几百米，就这难受那难受，觉得难以坚持，又很想实现这个他觉得很重要的事情。我目标不远大——远大了肯定半道放弃——对自己要求不高，要是再不能实现，可就不好啦，还是要有点自制力哒！

宅姨

今日吾弟甚乖！良好习惯需慢慢养成，与贤弟共勉！晚安！

爱让奇迹出现

每周一、三、五晚八点月坛公园
[xiao]
/ j! |( L/ d6 ^) ]% O4 \兵来将挡，水来土掩，get well soon!

大人物

8点开始免门票——正常营业门票要一元呢！[xiao]
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晚安宅姨

雨夕蓝梦

大人物也越来越注重养生了哇
: j. B$ ~' S: ^- [  d哈哈

美好

呵呵，大人物越来越会养生了，一定要坚持哟！你现在算病控制的好的啦，早上起来还会有晨僵的感觉不？

大人物

呵呵，大人物越来越会养生了，一定要坚持哟！你现在算病控制的好的啦，早上起来还会有晨僵的感觉不？
美好 发表于 2010-11-16 16:43

1 B0 S! }: D! [& `没有晨僵，就是从早到晚走道都有点瘸。。。。

大人物

大人物也越来越注重养生了哇
+ _# j0 T6 E) d6 ~; P哈哈
雨夕蓝梦 发表于 2010-11-16 12:09

2 k: ?1 d, D1 ^2 r. d
0 \' i  p' ?( i/ @/ g% ]% I% ~岁数大了。。。其实早也重视要早睡早起，但是一直未能很好履行。。。

老了，身体要衰退，不能象年情那样可劲折腾了，病到得时方恨多[xiao]

大人物

MTX，可以配合叶酸来吃。我是周六吃三片MTX，周日吃一片叶酸。以前是叶酸比MTX吃得多，医生说这样MTX等于白吃不起效果的，就改下现在这样了。我没有什么反映，每次吃MTX之前都要吃得饱饱的。这样胃就不算难受了
. \% v* t, E9 O( G2 W; ^不死的花 发表于 2010-11-5 10:47

% r) K6 W0 v4 Y' T是的，论坛主流公认，吃完mtx第48小时吃颗叶酸(好像是5 mg)，来自可乐引用的某个帖子。。。

大人物

本轮帕夫林下肚，自昨日起每日多上一次厕所，以前没这反应，看来小pa3pa2还是有点小威力，哈哈，不管正作用副作用，凸显了点作用[xiao]