ava的电子病历（中医治疗）

ava

看到你恢复得这么好，真为你高兴！！我也会有这么一天吗？你的农友，哈哈！！！
3 H3 P" D' z6 z0 I/ P7 txy0114 发表于 2009-9-27 13:30

我们都会有好的那一天，确切说是不是叫偷友啊，哈哈。。

ava

再记录一个脚康复时的实况

6 G, q  e1 U' Y/ y4 K+ m& g% B我是边锻炼边康复的，所以在开始锻炼时，很多地方还是很肿痛的。至于怎么判别是否在康复，那就是身体一直断断续续的再向好的方向发展。。

从脚只能在站在地上十几分钟、只能穿软棉拖鞋开始，当时真的很困难，现在回想起来，都有喘不上气的感觉，疼的哆嗦。我那时不是很强迫自己，也强迫不了，根据每天的状况逐步加长走路的时间，一走脚就肿的更厉害，休息几天又好转，就这样在走走肿肿停停间，用了近一年的时间，慢慢恢复了许多，但还是很疼。

从很疼到不疼，我主要想描述这一段，这一段有点跨越式的。两个多月前，那时还是不能走多路，走多脚疼，尽管穿着很舒适的耐克鞋也不行，脚面肿的还厉害。因脚面肿就穿上去年买的洞洞拖鞋，因为鞋底太硬，一直没穿，但它很肥大，可完全把我肿的脚装在里面，就这样，穿着它开始长时间的逛，开始因鞋底有硬的按摩小颗粒，脚底肉很疼，但我发现，疼过后的脚会更有耐力。。这一发现给了我灵感，越疼越穿，就这样，大半个月下来，脚底疼竟然大有改善，走多路可以基本不疼了。。按着这个思路，上个月，我又买了个鞋底有更大疙瘩的按摩拖鞋，刚穿的时候只能穿一会儿，就受不了了，站斗站不住，脚底都肿了，肿不怕，继续穿，如我所愿，约一个星期后，基本就不疼了，而现在，我穿着它已经没感觉了，我想，脚底疼应该是跟我告别了，一个多月没疼过了。。。

+ n# r1 q, I, z穿带按摩颗粒的拖鞋，随时都在按摩和锻炼中。脚底按摩有多少好处？自己去查查就知道了。
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+ J' j% Y9 Y( v* Y今日写的有点啰嗦，呵呵，今日脑袋乱轰轰的，希望大家能看的明白。

理想

我也想买一双按摩拖鞋了，我大概一两个月前脚面就不肿了，就是脚底板走路多了还疼还肿，充分休息过后就会好。或许我也应该用按摩拖鞋多多锻炼，争取更有耐力。

涂鸦

我的耐力好像也是一天比一天好，希望能一直好下去

ava

我也想买一双按摩拖鞋了，我大概一两个月前脚面就不肿了，就是脚底板走路多了还疼还肿，充分休息过后就会好。或许我也应该用按摩拖鞋多多锻炼，争取更有耐力。
理想 发表于 2009-9-28 17:50

恩，这拖鞋很有必要拥有一双，国外有卖的吗？网上我看有卖日本的按摩拖鞋。可以循序渐进，开始买小颗粒按摩那种，之后再换大疙瘩那种，要不承受不了的。

ava

我的耐力好像也是一天比一天好，希望能一直好下去
4 M- ?! D1 S" B涂鸦 发表于 2009-9-28 21:46

祝愿你越来越好，一直好下去！！

hotweather

我的脚底板是早上起床就很疼，到了下午晚上反而好一些，但是如果白天路走得太多（并不是真正多，就是比平时稍微多些，因为工作关系，平时基本不走路），晚上会肿得更厉害。

ava

继9月24日忍不住报告很轻松之后，第二天全身就僵疼难受了两三天，之后又难受了一次，甚至右手腕疼到不方便活动。但终归，从9月20几号起到现在，还是轻松的日子居多。而且现在我虽感觉难受的无法忍受，但其实比以前强多了，因为我还能跑着下楼，虽然很僵，所以，更准确地说，是我对疼痛的耐受力下降了，因为它不是天天随时驻扎在我身上，所以到来时多少有些陌生感。这几天，我又很轻松，我右腿的那条大筋终于跟我的身体融为一体，让我感觉不到它的存在了，腰也有日子没疼了。

! ~5 G2 B8 Z8 ^/ \5 d现在最大的问题还是手，我耐心等待着。。

ava

我的脚底板是早上起床就很疼，到了下午晚上反而好一些，但是如果白天路走得太多（并不是真正多，就是比平时稍微多些，因为工作关系，平时基本不走路），晚上会肿得更厉害。
hotweather 发表于 2009-9-29 08:54

我以前也有过这种状况，当然后来比这严重多了。

理想

我来给你加油啦！现在是季节交替的时候，气候的变化都咱们RA不利，所以一定要加倍注意，防风防寒，防上火防感冒，总之一定要好好照顾自己。
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祝你越来越好！