这种感觉太舒服了

春夏秋冬 · 发表于 2014-4-16 11:48:51

veggies 发表于 2014-4-16 11:42
你实事求是我也来大动作哈，，，亲一个摇摇明天给你和月月发片片请勿必做好心理准备，，

你也太偏心了吧，哼哼哼

素馨 · 发表于 2014-4-16 11:49:27

我想知道，现在该怎么预防膝关节破坏？

摇曳 · 发表于 2014-4-16 11:51:12

素馨发表于 2014-4-16 11:49
我想知道，现在该怎么预防膝关节破坏？

这个，吃了吃药还是吃药吧，免疫制剂药控制，不过我的膝关节已经破坏。

veggies · 发表于 2014-4-16 11:51:22

摇曳发表于 2014-4-16 11:47
好的，说个时间，在藏经阁发吧，不一定一会儿就删哈@霁月 @喜羊羊 @柳暗花明 @贝拉 @大人物 @伊人何方 @ ...

小喇叭开始广播鸟！！！！！！

摇摇你你你你，，，，，，

摇曳 · 发表于 2014-4-16 11:52:19

veggies 发表于 2014-4-16 11:51
小喇叭开始广播鸟！！！！！！

摇摇你你你你，，，，，，

有福同享，哈哈哈，都是耿直人

春夏秋冬 · 发表于 2014-4-16 11:52:48

素馨发表于 2014-4-16 11:49
我想知道，现在该怎么预防膝关节破坏？

少爬楼梯，尽量不要跑，保暖，也要适当的做下运动，当然治疗一定不要落下

摇曳 · 发表于 2014-4-16 11:53:10

春夏秋冬发表于 2014-4-16 11:48
你也太偏心了吧，哼哼哼

原谅她，洋人，表达不清楚

企鹅妈妈 · 发表于 2014-4-16 11:54:15

春夏秋冬发表于 2014-4-16 11:32
是怎么弄伸直的？

我各种锻炼，站桩在前期起了很大作用，但最近很少站了，因为增加了别的功法，又克服不了站桩的寂寞，偶尔有时间站10-20分钟，最近在坚持鹤翔庄气功，边治中道家养生术的其中两节，感觉对膝关节有些帮助，因为我在练鹤翔庄时总是不自觉的想绷直膝盖。平时做的小功法有躺着绷紧膝盖再放松，边踮脚边甩手，感觉对膝关节踝关节非常有好处，一月底开始用颈椎按摩器和脚底按摩器按摩，颈椎按摩器有时间我就会按摩下膝窝、小腿后面、足底，足底按摩器主要按摩整个腿部，腿正放在里面按摩，扣在膝盖上按摩，这个感觉很有帮助

veggies · 发表于 2014-4-16 11:56:13

春夏秋冬发表于 2014-4-16 11:48
你也太偏心了吧，哼哼哼

春春莫冤枉我哈，，威乡一直在等你的邀请函，，现在都虚擅自发片片是否违反吧规，，（目前只收到过莲亲的邀请函）

春夏秋冬 · 发表于 2014-4-16 11:57:01

企鹅妈妈发表于 2014-4-16 11:54
我各种锻炼，站桩在前期起了很大作用，但最近很少站了，因为增加了别的功法，又克服不了站桩的寂寞，偶尔 ...

站桩不是对膝关节要求很高吗？我觉得很难

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