太极拳好

haohaohuozhe

看到这么多人学太极拳，真是高兴自己选对了。我也是做过膝关节手术，原来担心膝盖受损就拒绝学太极拳。但手指肌腱手术后，发现院子里有人打太极，很柔和，适合我这种类风湿且关节不断受侵害的人。于是8月开始学习这套经过改编的积慧太极拳，感觉收益很大，精神好很多，下班后不再累得什么都不想干。而且手肌腱手术后要康复的，打拳让我的手恢复很快（也可能是心里作用）。不过看你们学的杨式陈式的不太明白，不知各有什么特点？我现在还没有气感，但同时学的人都有手指麻的感觉，不知你们有什么感觉？佩服人比黄花3个月就能到那水平，是不是就是劈叉？抱歉不懂术语，冒犯之处还请见谅！另外特别想知道这种天能去游泳吗？刚做完手术不到100天，手指恢复还可以，就是不太有力，不知有人现在是否出去游泳过？是否会刺激类风湿加重？泳池温度27度左右？

莲的心事

haohaohuozhe 发表于 2014-9-27 12:23
看到这么多人学太极拳，真是高兴自己选对了。我也是做过膝关节手术，原来担心膝盖受损就拒绝学太极拳。但手 ...

游泳的不要。27°太冷了。太极拳有编排好的招式，不是什么神秘莫测的东西。名师9段多为国家正规体育大学的教授。

补充内容 (2014-10-3 13:45):
我曾经去过。29°，我都受不了。游了两个来回，爬起来就跑，再也没去过。

四月烟花

我是刚一得知自己是这个病的时候就不停的上网找资料,听说太极拳好马上就报名去学习了,上了3次课,感觉越来越难,主要怕目己的膝盖承受不了.请教下各位前辈我可以继续学习吗..现在主要是膝盖酸

haohaohuozhe

多谢莲回复。那么夏天可以去游泳吗？夏天温度应该高一点。去年冬天还去游泳了，回来时头发上都结冰柱子了，今年是再不敢了。依照现在的身体，真怕再不能下水了。我学的太极拳适合老年人，没那么标准也行，准备动作较多，热身操很能拉伸筋骨，我们这很多膝盖、手关节有问题的人都可以，而且说练过之后膝盖，关节更好了。我也有此感觉，不过还在继续观察中，所以膝盖，手腕有问题的也可以练太极拳，这是我的看法

莲的心事

许愿 发表于 2014-9-25 14:33
弱弱的问一句，双手腕关节强直融合还能练太极拳吗？

没关系啊。悬腕、旋腕等动作别走那么标准就行了。锻炼不要那么苛求自己。

莲的心事

四月烟花 发表于 2014-9-27 15:55
我是刚一得知自己是这个病的时候就不停的上网找资料,听说太极拳好马上就报名去学习了,上了3次课,感觉越来越 ...

你可以站高马步。一切以自己舒适为准。没关系的，跟我们一起练拳的，好多大姐们都说关节有问题。练习一段时间后，大家都感觉好。我的右脚踝一直微肿有滑膜，不太影响练习。坚持才会更好。前提是不要勉为其难。

莲的心事

haohaohuozhe 发表于 2014-10-2 12:02
多谢莲回复。那么夏天可以去游泳吗？夏天温度应该高一点。去年冬天还去游泳了，回来时头发上都结冰柱子了， ...

是的是的。越练会越灵活。我的左手腕关节比原来好。滑膜渐渐消失。右手腕还有一个滑膜小包。

补充内容 (2014-10-3 13:44):
关于这个游泳，你以自己感觉舒适能耐受为准。受得了完全可以去。

许愿

莲的心事 发表于 2014-10-3 13:38
没关系啊。悬腕、旋腕等动作别走那么标准就行了。锻炼不要那么苛求自己。

谢谢，我也趁着放假去老年大学练套去。

莲的心事

许愿 发表于 2014-10-4 18:30
谢谢，我也趁着放假去老年大学练套去。

感觉好了回来交流啊。。。。

haohaohuozhe

莲的心事 发表于 2014-10-3 13:41
你可以站高马步。一切以自己舒适为准。没关系的，跟我们一起练拳的，好多大姐们都说关节有问题。练习一段 ...

站高马步就是站桩吧？感觉站桩有点痛苦，含胸挺背手抱大树，背也疼，手也酸，膝盖疼。但别人练完后觉得都很好，两手热乎乎地，不灵活的手背手腕都灵活了，也不累，可能是我的姿势不对。多谢莲回复，做什么运动确实要自己感觉耐受就行。大家学过拳的多交流吧！