我的“无淀粉饮食"实践日记

大人物

不拿我当人呐？真是伤透了心

梦笔生花

{:soso_e163:}大人物，大人大量，我粗心了。

abbyhappy

梦笔生花 发表于 2012-7-28 09:01
没有人关注，没有人顶贴 ，但我还是要继续，我还是会偷着乐。今天早上起来的情况也不错，本来还非常担心的， ...

拉筋是怎么个拉法？

大人物

梦笔生花 发表于 2012-7-28 10:16
大人物，大人大量，我粗心了。

{:soso_e113:}

梦笔生花

可以网上搜下萧宏兹《医行天下》的博客

梦笔生花

萧宏慈《医行天下》

梦笔生花

再跟大家推荐下简单的举手疗法，我在执行饮食疗法控制的同时，也配合了举手疗法，感觉对我手肘、手腕、手指的病情也改善了许多。大家 不妨也尝试下。
举手疗法"的治病原理在于：我们的两手有六条经，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。假如想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果，最好采用站立式的"举手疗法"，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。

方法：两手臂伸直，向身体的两侧平举（不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举，手心方向任意，站着坐着均可）。

  刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。为了要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被买通。引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。

  身体中的毒素，也可说是（污染物），多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物，这就是"吃得多，病也多；吃得好，死得早"的道理，它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。使肉体慢慢僵化、老化。

注：举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。内心愈专一，愈放松，效果就愈好。练举手疗法时，假以时日，随着功夫的自然进步，两手臂的酸痛麻胀之感，渐渐减轻，经络气脉畅通，整个身心变得无比的舒适。

练举手疗法时，可将两手不断抖动，或将手心不断翻转，但手臂不可下垂，也不可以向头上举。酸痛时，可以放下休息一会儿再举，一般双手若能连续平举30分钟而不抖动，就可使各种疑难杂症好转，包含癌症。

axiuz

试了下举手疗法，只举了7、8分钟，酸痛麻呀，出汗了。不错，以后常试。顶一下。

tfgk

对美食一点抵抗力都没有，不适用饥饿法，倒是可以试试举手疗法

云飞扬

一直关注楼主的帖子，拉筋拍打，举手疗法，跪膝法，还有你谈到的通经络这些方法很好，坚持一定会有更多的收获。推荐你再学学张钊汉的原始点疗法，我认为无冷饮食比无淀粉饮食更重要。我目前主要是拉筋，原始点，坚持打太极拳。饮食方面我什么都吃，尽量多吃，最关键的是不要吃冷的（即使吃了没事），完全停药超过半年，忘记病名，一年没有做过任何检查。一切正常，控制好了RA，身体其它毛病也都得到明显改善。