自我监督用药

长袖善舞

很清楚的照片怎么在这看不清了

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十一同学一家会过来玩，有点为我自己担心了，老公没空，我要陪三天了，不知道能不能行，虽然现在每天走一万步，我还是不愿出门玩，很怕走着走着就疼了。生病后很没安全感，很怕出门，很不愿见人，以前是哪热闹都去凑。

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现在亲戚问我的病怎么样，我都说好了，反正他们也不懂，不想让他们背后里议论。

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病历变日志了，我喜欢这里

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有点风，还下着小雨，在一楼车库散步，8000步，有点汗，下午就有点头疼，从食堂出来坐老公的车下车就想吐，回来吐了3次，故意说老公开的太晃了，他有点惭愧，偷笑，拿了薄被子盖着，睡着了，出了点汗，好了。老公给做了点菜，都吃光了，他看着我就笑了，你现在的身体挺好的呀，他知道我是招风了。嘿嘿，现在很会照顾人了。

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天气终于转凉了，终于不开空调了。明天去健身房

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早上6点被腿麻给折磨醒了，醒来发现枕头掉地上了，右腿麻的不敢动，第一反映是脖子，难道颈椎严重了，睡不着了，起床活动下。啥时候抽空去医院看下颈椎，这也没法治啊，烦躁。到底睡枕头好还是是不睡好？平躺好还是侧睡好，纠结。经常落枕啊，就是睡着怎么都不醒的人，不舒服也不知道。

企鹅妈妈

啤酒瓶包毛巾垫在脖子处，据说对颈椎病很有好处。另外建议你搜一下旋肩功，一个女孩严重颈椎病坚持练旋肩功昨天跟我说改善不少
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补充内容 (2014-9-23 09:29):
! O6 L0 K3 H5 k# u$ n她还做颈椎操

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谢谢企鹅，疼的时候想起来了，平时太懒了，以后早上坚持做。

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这状态，哪哪不疼，我都怀疑我没病。还需要小心奕奕吗，不出去玩，不海吃海喝，我好像很习惯这样的的生活了，还挺享受的，这样的生活别人可是忍受，真美，继续保持。是不是病后心也病了呀，反正跟别人不一样。