pennyr的电子病历

灰灰

希望老康友们都回来看看，也祝愿楼主一如既往完全控制。

pennyr

灰灰 发表于 2018-10-28 01:16
" ]" v; b3 v0 }9 _- o4 J, X3 e% W希望老康友们都回来看看，也祝愿楼主一如既往完全控制。

0 _# {% g3 _+ G1 `& e; `9 _4 U; |3 @谢谢灰灰！

灰灰

马拉松跑得怎么样

pennyr

灰灰 发表于 2018-10-28 21:46
1 b4 ~' {5 j2 d' M. }马拉松跑得怎么样

跑完啦！原本以为是10公里，结果发现只报了5公里，没爽！

pennyr

18.11.01
28号的马拉松顺利参加了，但是由于自己记性不好，我报名的是5公里，正觉得状态还行的时候突然比赛结束了，好遗憾啊！因为没领参赛包，没有号码簿，跟裁判求了半天才给了一块完赛奖牌，也算是幸运了。
原本想要不要比赛前吃上一片瑞力芬或者西乐葆，后来纠结半天没吃，没想到跑的时候状态特别好，疼痛也不明显，跑完29号也没有什么反弹的感觉，我以为吃帕夫林控制住了。
8 H5 }2 L! |  N- I( ~; A30号（也可能是29号）少吃了一次帕夫林，因为状态太好了，完全忘记吃药的事情，感觉开始不行了。在家SOHO有点阴冷，可能跟这个有关。
31号在家SOHO，干脆就改成一天两次帕夫林（因为3次确实不好记，而且拉肚子太严重了），还是小关节疼。
今天，起床感觉右手握不上，手、脚小关节疼，活动后稍有缓解。右肩一如既往的疼，其他部位还好。
对了，这几天夜里感觉冷，但是又懒得起来换被子，昨天晚上终于换了厚被子，这个可能也影响了状态。
  D8 a, d2 M  I# v$ }
6 ^1 X$ g& z& |, H* R8 `( j" o; [/ i犹豫要不要将帕夫林吃回一天3次，这每天不断的拉肚子实在让我没有勇气啊，感觉说来就来，肚子说疼就疼，真是烦人。
$ B$ c* \9 a$ ~8 L; t! r9 S, G最近不光是人状态不好，我养的猫有一只得了口炎，一只拉稀，狗子有一只咳嗽，真是闹心！快点来暖气吧！

灰灰

都十一月月了，改上暖气了，调整一下，会好的

小宝

我也是，不疼的时候，就忘了自己是个病人。

pennyr

18.11.14
前两周感觉不咋地，一直双肩、右手腕和双手小关节疼，此起彼伏的。8、9号的样子开始试气了，屋里暖和不少，再加上气温回升，感觉有所好转。
由于11月11号有海上马拉松，我报名了10公里，并且给自己定了个小目标——跑进1个半小时，所以曾经想过吃两天止疼片撑一撑，以免跑的时候给我掉链子。但是考虑到止疼片伤胃、伤心脏，实在不敢吃，就买了个通痹胶囊。
# L# ?# X- q$ j9 N: d5 U  M  e10号晚上吃了一粒，感觉睡的不好，有点心慌，所以11号跑步就没有吃。但你们说奇怪不奇怪，我到了跑步当天，竟然奇迹般的感觉好转了（也说不清是不是通痹胶囊的缘故，但是只吃了一片，要是这么有效那可真是神药啊）。跑完浑身舒畅，关节也没有疼。
  Z& F' Z" d! k' d) H12号开会，忙了一天，也觉得好转的状态。
" Z- W" |1 C- k: W13号不行了，双手小关节开始疼了，右手腕肿，左手中指纂不上。
14号，也就是今天，仍旧是双手小关节疼，左右中指远端关节、右手食指中指远端关节肿，压痛关节无数。
哎，不知道是不是10公里累着了？可是我18号还有一个10公里要跑，怎么办！难道要放弃吗？

说了这么多沮丧的，唯一的好消息是：11号的海上马拉松10公里完赛时间1小时28分钟，完成了今年的小目标，也算是给自己一个安慰。

目前用药：爱若华1粒/天，帕夫林6粒/天
! n2 Y8 g4 w  e$ O目前温度：5-16上下（昼夜体感温差大，过两天要降温）
- @) o& L% ~' H: N6 a目前着装：牛仔单裤，秋衣，绒衣，白薄羽绒+优衣库羊毛呢

pennyr

对了，关于拉肚子，可能跟帕夫林关系不是很大，3、4号左右吃了一次三联活菌散，两包。一顿就不拉了，可能跟肠道菌群失衡有关。各位如果有长时间拉肚子，也不疼不发烧的情况，可以试一下三联活菌散。

灰灰

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