每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

狂雷

overfly 发表于 2012-11-10 17:03
关键我吃药很难受≥﹏≤

吃药是很难受的，我吃了六年多的药，这种滋味只有自己能体会，有人问我幸福是什么？我说我的幸福就是不吃药。如果病情控制的很好，可以先减后停，停药毕竟可以让肝肾得到一定时间的恢复。

春天里呀

狂雷 发表于 2012-11-10 20:48
来氟你先减成隔天一片，再观察一段时间。

才吃了三个月的药，一定不能减量。急性期锻炼也是适当的，不能累着。

狂雷

春天里呀 发表于 2012-11-10 22:56
才吃了三个月的药，一定不能减量。急性期锻炼也是适当的，不能累着。

每个人的体质不同，病情的状况也不同，最好还是听听医生建议。

狂雷

今天天气晴朗，空气很好，车友大部队早早就去了附近县城的一个景点，往返90公里，我没敢参加，中午天气暖和了，我和几个车友相约去水库游玩，现在骑行速度明显不如以前，穿的厚了点，就慢慢跟在后面骑吧，骑行将近20公里，回到家出了一身汗，舒服，没有感觉到累。

老郭头

狂雷 发表于 2012-11-11 23:47
今天天气晴朗，空气很好，车友大部队早早就去了附近县城的一个景点，往返90公里，我没敢参加，中午天气暖和 ...

真心的佩服和喜欢你这样能坚持的人！和你们的骑友！我也有活动的群体不过是我们的车友会，一出去就是都开车出去只能是到地方了能在野外活动活动。。。

春天里呀

狂雷 发表于 2012-11-11 23:47
今天天气晴朗，空气很好，车友大部队早早就去了附近县城的一个景点，往返90公里，我没敢参加，中午天气暖和 ...

时时提醒自己是病人，不和他们攀比是上策。

幻儿

我也坚持不了，不过现在尽量给走路上班

itisjune

多锻炼倒是真的，坚持打了1年半的太极拳了，大舞也在打，很舒展，对拉伸很有帮助。有兴趣的朋友可以试试看

等你的季节

我也力挺运动，我现在每天是下班就跳绳30分钟，然后用艾叶和生姜先煎个半个小时，然后泡脚，我感觉运动+泡脚，身体明显舒服多了，以前长痛的关节也不那么痛了，其他游走性痛的关节也少了，灰常灰常赞同运动，据说（艾叶+生姜）可以治类风湿哟！个人建议病友们可以试试。不过泡脚得泡个30分钟以上才行。{:soso_e121:}

狂雷

老郭头 发表于 2012-11-12 12:12
真心的佩服和喜欢你这样能坚持的人！和你们的骑友！我也有活动的群体不过是我们的车友会，一出去就是都开 ...

我以前也很懒，开始锻炼也是没办法的事，每天大把的吃药，掉发，忍受疼痛，能坚持下来是尝到了锻炼的好处，身体结实了，药也停掉了，现在成了习惯了，不出去跑跑还难受呢！