coolxun的电子病历

coolxun

贝拉 发表于 2013-11-13 14:27
: \' S& U) v  U1 C- x/ |9 x* R拍片子没必要，还是先查血。现在X光骨头应该看不出什么问题来。X光能照出的软组织肿，肉眼也能看出来。

& B3 q" g% {5 B5 v2 p不是有些人早期血液检测不出来要靠磁荷共振确诊的吗？

我看有糠油病例写的 我的手肉眼看就是关节红肿 但是不是很严重 可以握拳就是握不紧僵的很
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医生太看重指标了 说一个月复查一次也没必要 毕竟抗体不是一下子就突然出现了
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( }6 _& N  i+ n) y- }- Z$ w打算就靠中药加锻炼按摩控制先 能拖多晚吃西药就拖着
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7 T/ r7 K, v8 V我的手轻微变形了应该是软组织突出 抖手神功对我的手效果非常明显

今天甩手后有几个指头缝痒死了红红的 感觉在排毒哈哈

: q$ e. O6 I+ D# ~7 o下午去按摩 按摩师说我的左肩是软骨变形 我说我还以为是骨头 还好 软组织我还是有希望恢复它的

企鹅妈妈

俗话讲：“百练不如一步，百走不如一抖”。首先，抖动时从容和缓，不急不躁，可避免激烈运动：抖动对于场地、时间、年龄、体质都没有具体要求。
俗话说：饭后百步走，不如抖一抖。“抖”是我国传统的锻炼方法之一   

. v& T, x, \1 M 颤抖究竟有什么效果呢？
3 X3 r1 h, v5 x) L# y    1.增强肌骨功能。增强人体肌肉活力，增强各关节的功能。
    2.疏通经络。经过颤抖整体活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽。疏通经络，有利于体内各组织、器官的运作与协调，促进气血循环。经络畅通，气行血畅，气血循环畅通，增强体质。
0 \" Z- c7 ?- z" ~    3.调整人体磁场，地球是个大磁场，人体是个小磁场。经过颤抖，调整人体小磁场磁化，成为有序化排列，强化体质。人体小磁场如何磁化的？不妨做个实验：取一块玻璃板，上面放一些铁屑，这些铁屑是杂乱无章的。在玻璃下面放一块磁铁，用小棒敲击玻璃，很快玻璃上面的铁屑就会一个个站立起来，并有序化地排列。这玻璃板相当于大地，磁石相当于地球大磁场，敲击相当于颤抖。人体颤抖，体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样，有序化地排列。人体磁场的调整，更有利于气血循环，新陈代谢。
    颤抖方法如下：两脚略宽于肩站立，全身放松，两眼微闭，两腿微曲。以下肢带动全身，全身一上一下颤抖，两臂两手也跟着一上一下颤抖。
    两臂两手容易出现偏差：一是两臂两手紧贴身体两侧不动；二是和这相反，两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。
4 k9 O3 e8 m3 G8 J: z" F4 [    颤抖时，要注意全身放松，一面活动，一面心想：两腿入地三尺。自然呼吸，把宇宙能量吸入体内。这样，天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体。运作起来，效果显著。
0 n) Y6 o/ L, \7 @4 V# I% R. A! B    每天一次，仅30分钟，一个月感受三年的气功效果，有效改善人体20种疑难杂症。 神奇的有氧健身，感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。 只要三分钟，气血津液就自脚底传遍全身，直至头顶，“洗理，疏通多年积存体内的瘀污，十分钟后，立感身体轻松舒适，行走无体重。天、地、人的精华聚合在一起，成为一个有机的整体，你—定健康，长寿。

    颤抖可以单独锻炼，也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖，人体各个部位的功能已经启动，可以作为太极拳、太极剑及各种锻炼的准备活动。冬季是锻炼前热身活动。颤抖时间，最好是半小时，因为气血在人体循环一周为28分钟。如果锻炼没有这么多时间做准备活动，还有一个补救办法：颤抖前，从头到脚拍打一遍，时间缩短，效果倍增。
3 ~2 _; c0 c6 P# E% s, {    第一步：先做预备活动，身体直立站稳，双脚又开约1尺。平心静气半分钟。
% f* z7 T  |' r! c8 P    第二步：双手叉腰，让腰向左、右扭转各30-60次，然后双臂前后摆动，用手背捶打大胯、后腰各30-60下。再一次摆动双臂，用左手掌捶打左肩头，右手背轻微捶打左后背，反之，用右手掌捶打右肩头，左手背轻微捶打右后背，各20-30下。
0 Q# U& o7 s) j# c% h     第三步：身体恢复直立静止状态，双手下垂，微微摆动，双膝微微上下抖动100-150次，收住后做腹式呼吸15-20次。其做法是：用鼻孔吸气。用嘴呼出浊气，呼气时尽力收缩小腹，嘴唇噘成圆形。

企鹅妈妈

平甩功 甩出健康与幸福
    其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能练；有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。
  Z# T. \6 c1 C/ Y+ B我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。
: ^% y) v1 s7 ^& i# y. o( ]$ f平甩功的特点：
# x" p+ X5 g1 I( ]3 J许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。此外，练习时只要呼吸自然就好。
: L: t4 e0 l  c" B: |平甩功的反应
7 u2 ], b1 ]5 d7 E9 W0 I+ A2 u( z酸痛麻痒胀 就在排毒
( k6 h& k! N/ q+ [刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。
●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。
$ H6 L3 a. l5 S5 q; D●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。
●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」，意思就是每次气经过某个地方，感觉好像那里空了一块，似乎没有任何东西可以经过，这种现象相当危险，因为气血若是不能通过，就会变成瘀血，瘀血久了，就会腐坏，若碰到细菌感染，也容易变成「癌」。
! x; a! t. t3 p6 q2 \- P/ h4 o●「痒」：甩手时感觉到「痒」，是因为气到了！这种痒，是完全从里面发展出来的痒，搔也搔不到痒处的痒，这是可喜的现象，表示功有练进去了。
) I& s% X- m  _●「胀」：胀的感觉通常出现在身体的末梢，这表示回流不够好。身体若是不畅通，心就不畅通。身畅而后心畅，心畅而后身更畅，身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病，很少能继续保持心情愉快；情绪低落，也会造成生命力降低，抗体衰弱，免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩，就可以改善回流欠佳的现象，使得身心舒畅。
7 t2 f3 p3 p1 ^; [. B. N- i3 t平甩功的锻炼
动作说明：
+ \6 N: K' t! T% |1.双脚与肩同宽，平行站立。
6 @9 N9 o$ Y8 Z双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。
2.两手前后自然甩动，保持轻松，不要刻意用力。
3.甩到第五下时，微微屈膝一蹲，轻松的弹两下。
* E+ a" A1 O! L# [练习原则：
1.一开始就要培养一种心境：不取巧、不求快、不贪功。
2.脚踏实地，呼吸自然。
" z" z4 a* G: r% B$ x3.双手在前面始终摆平，微微舒指，高度不过肩。
4.身形中正，左右平衡。
5.蹲的时候，保持膝盖弹性，视个人放松状况，可高蹲亦可低蹲。
6.速度和缓，保持规律。
; O7 m( g- }, z0 x7.每回至少甩十分钟（约五百下），一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟以上，效果更好。
8.练完之后，慢慢喝杯温开水，更有助气血循环、气机稳定。
平甩功的效果
4 q* \9 V( y! |+ \: C●甩五百下大约十分钟，第一个十分钟可以达到浑身的循环，第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处，第三个十分钟开始调整病灶，达到以柔克刚的境界。
9 |# z+ ]5 i$ g; \8 Z●平甩时，因为放轻松，保持四平八稳，全身上下不用力，自然而然可练出韧性和弹性，体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
' X" ?7 l( N0 y/ G: Q& @# K: M●平甩的屈膝动作，非刻意负重与用力，要保持轻松，因此长期锻炼之后，膝盖会更灵活有劲、不老化，甚至退化的关节也会活化开来。
●每甩第五下蹲一蹲，松中带沉，一沉到底，让人不会心浮气躁，也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性，使人动静合一，自然集中，日久渐能进入高妙的神定状态。
● 整体来讲，十指充满而后感传，由感传而循环，因此，五脏六腑很容易得到滋养，甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人，只要用心锻练，就可以消除许多老毛病和老人病，达到一通百通的效果。
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Q：要练多久，身体才会有明显提升的感觉？
/ B, ?  f0 W1 T4 ^2 vA：这里面有个小学问，气功不论好坏，只要了解其理论基础，每个人都能够把气功练得很好。有句话说：「每日十分钟，十年不得了」。不管是有没有时间，或是自己很懒惰，只要每天能够花十分钟，就能够见效。不管是运动、气功、打拳，最重要的就是循环，循环一好，其它的紧接着就好起来了；如果循环不好，其它的都不用说了。所以能够每天持续不断，在个人睡眠的前后练二十分钟到半个小时，保证会有意想不到的效果。

* x, F/ t% ]( d' AQ：饭后多久才可以开始练功？
A：空肚子练的效果当然是最好，尤其初学者尽量不要肚子饱饱的就练。但是，「平甩功」是一个平和的功法，练了一段时日有相当火候之后，就是吃饱了也可以练习，反而会帮助消化。平日练功掌握一个原则──有时间就练，随时随地都可练。
1 I- Z: Z  l  V/ S1 j  d; w
; I3 }) z4 c) {' Y. CQ：「平甩功」与一般运动有什么不同？
A：一般的运动，只运动到外在的筋骨与肌肉，不易深入五脏六腑。此外，运动时多半需要使力，全身肌肉紧绷，而非放松，稍有不慎就容易造成运动伤害。「平甩功」练习时全身放松，因十指连心之理，很快就能气达末梢；又因微蹲两下，可使气沉至脚底；再加上惯性的摆动，使气血能够回流五脏六腑，不但刺激到头部，还能按摩脏腑，达到全身气血畅通的作用。
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Q：平甩的时候发现左右不平衡要怎么办？
A：左右如果有不平衡的问题，是「筋」与「骨」的问题，要用「心」协助有障碍的一边，以强的去迁就比较弱的那边。一般来讲，每个人的左边跟右边都不太一样；有的人就是右脚比较笨，左脚比较灵活；有的人就是右手比较笨，左手比较灵活，大家差不多都有一点「半身不遂」。如果我们没有锻炼，在功法上规律的去制造一个永恒的良性循环，它就会一直累积挂碍，到最后，就变成真正的半身不遂了！

甩手特点
‘上虚下实’动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。
' b$ y* K6 l' M: L+ l1 G' j- o7 U针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末稍原来血液不足地方皆到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质，毫无问题。
- R4 @7 ~9 S6 l9 s: H+ }1 i9 G甩手治癌
中医认为‘气血’有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，‘气血’通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。每天上午甩二○○○次，下午甩二○○○次，晚上甩二○○○次，不间断地甩五个月可消除肺癌。患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改善。颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。甩手几个月，可治愈半身不遂及肺癌。（有许多实例，在网上找一下，这里就不说了）

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贝拉

coolxun 发表于 2013-11-13 20:51
7 P, E+ V3 \6 z% g不是有些人早期血液检测不出来要靠磁荷共振确诊的吗？

我看有糠油病例写的 我的手肉眼看就是关节红肿  ...

早期基本看不出来，除非在出现明显症状前已经有各种症状至少半年以上，做核磁才有意义。骨破坏没那么快的，即使照出一点滑膜增生或积液，如果你血液全阴，大夫也不能给你确诊，白花钱了。怎么查你听大夫的吧，要不你查了也白查，他们还是不认。

coolxun

贝拉 发表于 2013-11-14 09:04
早期基本看不出来，除非在出现明显症状前已经有各种症状至少半年以上，做核磁才有意义。骨破坏没那么快的 ...

$ y, G& a) H( O" m$ V! ~前天给我开了六七百的化验单 我看着烦 想想查也查不出来 才一个多月 就没查了

5 ~# y- ^- d6 M2 G. Y6 R% X锻炼后症状发展比以前慢很多 但是不能累着
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8 |* ]0 ^$ K( C: a昨天带孩子晚上喂了三次 自己醒了一次 每次醒了后再睡又要花半个小时 搞的我几天没出现的晨僵一晚上出现了三次

/ H' u- K7 v: @, `还要等手能动了才能给孩子冲奶喝要不然都不能扭瓶盖 娃饿的死劲哭 看得都揪心
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coolxun

企鹅妈妈 发表于 2013-11-13 22:43
+ S5 n" F3 G1 o6 |2 W! Q4 r平甩功 甩出健康与幸福
    其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练；有的 ...

谢谢企鹅妈妈的分享 我就是痒的厉害 双手很沉重像灌了铅一样 一点点麻酸

这个功夫我会坚持练下去 很适合我 我先抖半个小时就活动开了 然后八段锦两边 整个人都通畅许多
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! c6 @: M9 E9 t" I7 j这两天抖了后发现尿都正常些了 以前只会在按摩后当天正常些

总结抖的通筋脉效果大于八段锦 八段锦拉筋防变形效果大于抖

每天花三个小时 乐在其中{:soso_e113:}

coolxun

家里人同意我去上海看病了

北京太冷我还有产后风湿虚弱所以不能去

9 S/ Q$ f2 a' b7 |这边医生太搞笑了 在门口候诊的时候旁边的病友看到我的手说肿了跟她的一样 无名指中关节和食指掌指关节 病人都看得出我是类风湿 可是医生说不确诊要排除很多病然后三个月复查一次类风湿 不看症状 还指着我的手说你这肯定有问题 要知道什么问题住院全面查
抽你两耳光 还教授。。。

贝拉

coolxun 发表于 2013-11-14 13:35
( b8 }- P* O3 `# O家里人同意我去上海看病了
" F6 g; G$ [( Y" r
北京太冷我还有产后风湿虚弱所以不能去

# }5 N" \+ n9 S  V: y  L. t肿起来了，估计血液上就该有体现了

贝拉

你去上海再全面抽血查一下也行。你可以先挂个普通号，全面抽血查，等结果出来了，再挂专家号看病。

企鹅妈妈

coolxun 发表于 2013-11-14 13:35
家里人同意我去上海看病了

北京太冷我还有产后风湿虚弱所以不能去

我们这医生一般也是建议住院全面检查的，西医就这程序，排除法。实际上住院检查还便宜些，有医保