怎样锻炼比较好啊

yixierlun

这个病要吃药要修养还要锻炼，可是我这个人比较没毅力，老坚持不下去，再者也不知道该怎么锻炼，有哪位康友有啥好的锻炼建议没？
这次我是下定决心好好治疗好好锻炼，每天早上起床、穿衣、上卫生间、刷牙洗脸等一系列动作简直要我命了，真不能再混日子了，不止要活着还要活得有质量！！！
我就没这么憋屈过，自生病以来什么都颠覆了，啥时候才是尽头啊
我才二十四！！还没玩够呢！！！！

黛玉

锻炼对我来说太奢侈了，只要能走，就坚持走路，能走多远算走多远。
唉，要是可以锻炼，就不成天坐在电脑前。

芳菲

2007年初我病得很重，因工作要调动，趁机在家休了好几个月，没想病是越来越严重，比上班还重，叫我妈在我家照顾，不能在这样下去，我一定要自力起来，5月份我妈回家了，家务事不得不做，慢慢来，每天坚持，7月份调入新单位，回到工作岗位。现在家务事基本是我做，感觉还行，我觉得都是逼出来的，要是有依靠情况可能还没这么好。因为我毅力比较薄弱。能不动就不动。

黛玉

,MM：不行，不是能不动就不动，是要能动就要动，不然关节会僵的，肌肉会萎缩的，坚持啊

舒平

我也是,锻练一段时间就够了,真是的

热血冷泪

慢慢来.从散步开始.活动就比不活动强

尘埃

最近我去练瑜珈，感觉不错
你可以躺在床上，做一些简单的动作，如四肢尽量的伸展等等

naimei

我一直坚持游泳，快2年了，效果真的不错，现在大关节都不痛了，当然和吃药控制有关，我以前也是不爱动，医生说象我这样病了10多年的锻炼和吃药一样重要，不然很多关节会强直的，吓的我赶快去健身城办了卡[guilian] ，我一想到以后会瘫痪就有了动力

晾在雨里的心

真佩服楼上的 我已经5年没游泳了 一是担心水温低 二是左膝盖一动就疼。今天上午好容易拖着一条腿逛了一会商店。

礼尚往来

我好想跑步啊，这是我目前最大的愿望！！！