右手肘变形怎么锻炼才好？

忧郁女孩

各位康友：
        我的右手肘已经三四年变形了，最近比较痛，我妈老唠叨要我忍痛把它拉直，可痛我都没办法做得下去，比较时间长了..在吃药的同时，怎么方法锻炼这手呢？
[tianshi]

ava

你确定是变形了吗？拍照大夫说变形了？变形也不是那么容易的，有时候只是滑膜肿（不知道说的对不对）之类的。我手指肿好几年，现在消肿都正常了。

青瓜

嗯，我也认同ava的说法，可能是滑膜炎。

铃子

我手肘也是。

你确实应该先去确定是发炎，还是骨质的破坏。

但是不管怎么，都应该尽量伸直和弯曲，尽量扩大活动度，不要巨疼，能忍住就慢慢活动开。

大毛

一定要忍痛拉直.否则,将来就真伸不直了.

doudouyangyang

我的胳膊也伸不直了，不知道是什么时间开始的，也没太注意，只是觉得梳头费劲了，可是已经晚了

宝贝色色

我的右胳膊也是，我男朋友每天给我揉。在帮我拉直。可是我觉得希望渺茫啊。
[tianshi]

予羽于飞

有时候我的右手肘也伸不直，伸不直的时候我就多活动把它弄得直一点，忍一下疼就是了，慢慢它就又直了。